начало

• «   woman_f1 26.03.06 15:15

  »
  ответ для: belosnejka2006

  в спортзале... вечером кайф побегать и куча плюсов - 1. не нажрёшься на ночь - жалко результат терять 2. утром - всегда отвес, причём хороший... если, например, просто без бега позаниматься - так не скинешь злосчастные кэгэшки
• «   woman_f1 26.03.06 15:12

  »
  ответ для: Iriskin19

  антицеллюлитные Жезанн я заказывала из Москвы, и штаны и кофту даже... но так и не попользовалась, т.к. меня тренера буквально не допускали до тренировок (я тогда сайклингом занималась), очень большая нагрузка на сердце - если ты ещё и в антицеллюлитках... вот, так что лежат-пыляться... я и без них быстро худею.
• «   woman_f1 26.03.06 15:08

  »
  ответ для: Iriskin19

  сколько мин быстрая ходьба и сколько мин бег? И ещё, помимо бега ты что-нибудь ещё делаешь в спортзале - на тренажерах, например?
• «   lulu05 25.03.06 14:23

  »
  ответ для: Iriskin19

  Я когда бегаю всегда обматываю талию и бёдра. Могу сказать,что тогда эти части интенсивнее потеют,и выходят всякие разные,противные вещества, которые тормозят нормальный процесс обмена веществ.
• «   iriskin19 25.03.06 11:38

  »
  ответ для: lulu05

  Хотела бы узнать, есть какой-нить результат от обертывания? Пот выступает, быстрее худеют теч асти, которые обмотаны?
• «   lulu05 24.03.06 19:15

  »
  и заматываюсь полетеленом. Очень нравится....эта процедура.
• «   freak 23.03.06 13:33

  »
  хм... спасибки автору, я как раз собралась завтра бежать, удивительно совпало:)))))))
• «   nezabudka78 23.03.06 12:34

  »
  ответ для: Таська С

  Я получаю рассылку сайта “Я-красивая“ (krasotulya.ru), там очень много статей про целлюлит, даются очень толковые разъяснения о природе целлюлита, причинах его возникновения и ценные советы по борьбе с этой напастью (спец. массаж, обертывание, душ и т.д.) Народ на форуме пишет, что эти советы здорово помогают. Так вот я на этом сайте также встречала мнение, что бег может спровоцировать усиление целлюлита, т.к. жир под воздействием вибрации от бега начинает сбиваться в комочки. Но я думаю, что это у тех, у кого явный излишек жира, а не нормальная равномерная жировая прослойка. По любому от разумной физической нагрузки пользы больше, чем вреда.
• «   iriskin19 23.03.06 11:19

  »
  Да,бег - лучший сжигатель жира... Врачи говорят, что лучше бегать днем-вечером.. утром большая нагрузка на сердце, т.к. организм и правда еще не проснулся..
  Я вот думаю, где нить надо приобрести антицеллюлитные штаны, или что-то подобное, чтобы ягодицы больше потели... Я сейчас бегаю в спортзале минут по 40, чередую быстрою ходьбу и умеренный бег 8.5-9 км/час
• «   miska 22.03.06 20:01

  »
  ответ для: belosnejka2006

  pravilno delaesh,chto beqaesh po veceram.Po utram ne sovetuet.Eto vtedno orqanizmu.Nado posle 11-primerno.Potomu chto orqanizm ne prosipaetsya .Eto dlitsya neskolko chasov.
  Izvinyayus,esli chto to ne pravilna napisala-qramaticheski.Ruskiy u menya inastrannniy yazik-po etomu:)
• «   verok 22.03.06 19:06

  »
  beg-lychshe vsego!!!ia toka poka po 35 min begayu i cherez den',no vot mechtayu 1.5 chasa probezat'!!!
• «   mymiya 22.03.06 16:44

  »
  на мой взгляд лучше бегать утром. Главное встать и выйти на улицу. Настроение отличное на целый день. Правда вечером можно пробежать гораздо больше!

начало