вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Этой диеты можно придерживаться очень долго, пока не достигнете нужного результата!



Запрещено: алкоголь, сдоба, жареные и жирные блюда.

Можно: пить зеленый чай или на травах, воды пить сколько хочется.


Самое главное: нельзя есть после 18.00!




Первый день

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, 250 гр курятины, овощной салат.

Ужин: 250 гр творога, 1 стакан кефира.



Второй день


Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.

Обед: гречневая каша, 1 яйцо, овощной салат, 1 апельсин.

Ужин: 150 гр творога, 1 стакан молока.



Третий день

Завтрак: мюсли на молоке, чай.

Обед: овощной салат, кусок сыра.

Ужин: 250 гр творога, 1 стакан кефира.


Четвертый день

Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.

Обед: гречневая каша, 1 яйцо, овощной салат, 1 апельсин.

Ужин: 150 гр творога, 1 стакан молока.



автор: МаруськаБум

начало

  • «   anna_sofia 12.04.10 11:24
    »
    ну, ничего особенного) А есть можно и до 20.00, кто ложиться спать в часов 12 ночи
  • «   irishkina 12.04.10 11:21
    »
    Мне показалось-обед великоват, порция большая получается. А вот не есть после 18 и правда работает, сначала тяжеловато, а потом организм привыкает, мне даже нравится небольшое чувство голода, ощущения, что худеешь.Зато можно сварить вкусный кофе(у кого нет проблем со сном) и вечером насладиться напитком.
  • «   бандитка@@@ 12.04.10 11:21
    »
    фу....невыносимая
  • «   betwoomen 12.04.10 11:13
    »
    Девоньки, кто практиковал не есть после 3 дня?
  • «   хужелочка 12.04.10 10:53
    »
  • «   elizzi 12.04.10 10:47
    »
    бредятина.. есть надо за 3-5 часов до сна, а не по времени!!
  • «   avtolady 12.04.10 10:23
    »
    это золотое правило похудения:нельзя есть после 18.00!
  • «   белка21 12.04.10 10:17
    »
    блин, где-то я уже это видела)))
  • «   мaшутa 12.04.10 10:03
    »
  • «   мулатка24 12.04.10 09:45
    »
  • «   -gabriel- 12.04.10 08:15
    »
  • «   яна757 12.04.10 07:52
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru