| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета хороша тем, что ее легко придерживаться. Суть в том, чтобы не есть очень калорийную пищу.МЕНЮ: Завтрак: Чашку кофе без сахара (можно с заменителем сахара, если кто-то не может не сладкий пить), творог 150 грамм или яйцо, сваренное вкрутую. Обед: Вареный рис несоленый ( Ужин: Стакан кефира, квашеная капуста или салат из овощей (кроме картофеля). Все это можно менять местами, заменять другими продуктами. Например, вместо кофе можно чай, вместо кефира можно нежирный йогурт или творог, вместо вареного яйца - сыр. Т.е. подбирать продукты, примерно равные по калорийности и по содержанию жира, белков, углеводов. Такой диеты можно придерживаться от 1 до 2 недель, в зависимости от индивидуальности человека, от системы пищеварения. В течение года, как минимум, можно будет не думать о лишних килограммах.
автор: Anonymous |
начало
-
Класс! Спасибо автору. Я придерживалась похожих правил и был эффект. После НГ попробую эту.
-
-
на этой диете я и дня не выдержу, а тут 1-2 недели
-
неплохо но такая диета противопоказана людям с повышенной кислотностью!!!! а вот если применить как разгрузочный день то мне подходит
-
эммм мне кажется что завтрак должен быть сытнее, например кашка+что-то из молочки. А вот в обед можно и супчик покушать.
-
Дорогие девушки, завтрак должен быть главным приемом пищи в течении дня, то есть он должен быть полноценным, питательным, чтобы с самого утра ваш организм начал работать правильно, золотое правило - плотный завтрак, хороший обед и легкий ужин. и тогда проблем с фигурой не будет вообще. обмен веществ будет хорошо работать. а чашка кофе (который кстати не несет ничего хорошего, а только кальций выводит из организма) и яйцо или творог - под описание полноценного завтрака никак не подходит. не раз уже говорилось, что правильно начав день, вам будет легче, да вы и не захотите переесть в обед или вечером.
-
мне понравился рацион
-
Да!!!Класс!!!На ужин кефир с квашеной капустой!!!Спокойно ночи точно не будет!!!!
-
Неплохой рацион и эффект от него будет, но на практике очень голодно получается
-
Я уже давно не ем гарниры. Если ем макароны, то отдельно. А рыбу или мясо только с овощами
-
-
каталог статей-диеты и может увидите кое-что знакомое или новое....
вход
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- вам ставили диагноз по интернету?
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- безалаберно относятся к кредитам
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- как вам такая анкета мужика?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- у вас есть комплекс самозванца?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- все темы» новые темы»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|