вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Смысл диеты сводится к тому, что примерно каждый час вы съедаете один любой продукт, но только на 100 ккал!





Например,


- кусочек отварной рыбки


- кусок отварной куриной грудки (без кожи)


- одно яйцо


- 200 г фруктов (1-2 фрукта)


- 200-300 грамм приготовленной замороженной овощной смеси


- стакан молока или кефира


- 200-300 грамм свежих овощей


- 100 грамм творога или йогурта и т.д.




СУТЬ ДИЕТЫ:
раздельное питание - не смешивайте продукты, при этом Вы позволяете себе любой продукт, но в пределах 100 ккал (максимум 10 приемов пищи)!


За сутки желательно выпивать не менее 1,5-2 литр воды.


Эффективность этой диеты возрастает, если три приема пищи сделать овощными, а в качестве напитков употреблять зеленый чай, кефир иль питьевой йогурт.


За 2 недели можно легко сбросить 5 кг!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   скорпио 29.02.08 14:19
    »
    Если кушать каждый час, то по-моему на воду, в желудке места не останется!:)))
  • «   nuha 29.02.08 13:04
    »
    А этот последний денек ещё и пятница , надо будет отметить это дело
  • «   ninulichka 29.02.08 12:24
    »
    Поздравляю всех с последним зимним деньком!!! Весна идет весне дорогу!!!
  • «   queen2007 29.02.08 12:00
    »
    Раздельное питание надо попробывать!!!
  • «   -10кг 29.02.08 11:58
    »
    я действительно похудела от раздеьного питания, просто мне кажется что я стала есть меньше, не смешивая печенице с мясом:)
    Но почему говорят,что нужно есть с хлебом чтобы не жирно для желудка было, типа надо смешивать, один жир тяжело, кто знает напишите
  • «   irinka26 29.02.08 10:32
    »
    ну так сибе
  • «   ликуша 29.02.08 09:13
    »
  • «   swan 29.02.08 09:12
    »
    вся суть диеты получается не в раздельном питании....А в ежедневном питании на 1000 кал
    Так любой,с нормальным обменом веществ похудеет легко))
    Хорошее в общем предложение)
  • «   fifa07 29.02.08 09:01
    »
    Мне такая диета не так уж !!!!! Извините, потом не как не избежать полноты
  • «   м@ндаринка 29.02.08 08:41
    »

    ответ для: Инженер

    покушать то надо 10 раз в течение раб.дня, поэтому придеться только сидеть и жевать весь день, тут и не до работы )
  • «   инженер 29.02.08 07:49
    »
    Это ж сколько раз на работе надо поесть? Меня так уволят.
  • «   diara 29.02.08 06:29
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru