| ||||||
| ||||||
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Anulya
результат просто отличный! Ещё впереди целый день, будем надеяться, что 1 кг-чик всё же уйдёт, и норма выполнена, поздравляю. А после ДР можно и разгрузиться 1 денёк, хотя если есть правильные продукты, ничего не прибавиться. И вообще, после этой диеты я ела всё подряд в течение 2-х недель, и ничего не прибавилось, так что не боись, лакомься на здоровье! -
ответ для: dekabristka
мои поздравления!
У меня фактически 2 кг за 4 дня, завтра будет последний день, т.к. в субботу мамино Д.Р. будем отмечать, так что диеты не выйдет. Продолжаем дальше и удачи нам! -
ответ для: Per4inka
с новым яблочком (иконочкой)! Пока всё ОК, сдвиги начались. Сегодня 2-ой день. А ты не переживай, спокойненько доедай фрукты, они тоже очень полезны, и потом присоединяйся. Я ведь тоже до следующего четверга буду диетствовать. Так что мы ещё пересечёмся. -
ответ для: Anulya
только не с 13-ого, а с 14-ого, так получилось.А то в праздник так клёвенько поела, что на следующий день пришлось устроить разгрузочный день. Ну, а со среды я с вами. Сегодня второй день, а килограммчик уже растаял, ух! продолжаю!!! -
ответ для: Per4inka
это даже не мучения были! Мне было очень комфортно при таком питании. Единственное неудобство - таскать на работу 3 лоточка - с полдником, обедом и ужином, а так всё ОК. А главное - похудело там где надо - в талии и бедрах, не знаю сколько там в сантиметрах, не мерила - но одежда теперь сидит просто отлично. Ещё раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!! -
ответ для: Per4inka
Мой скромный вклад в результаты - за неделю - 2,5 кг. Соблюдала точно по пунктам и по времени. Только вчера в последний день - на ночь напилась чаю с медом и сладких микстур - заболела... А вообще - спасибо за хорошую диетку. Буду стараться удержать результат, а недельки через 3 повторить! -
ответ для: dekabristka
с нами? Мы ждем! -
ответ для: Per4inka
такая глупая, совсем забыла, что понедельник - БЛИН, праздник. И что? пришлось устроить понедельник на вторник Кто бы мог подумать, что такое случиться, ну просто вылетело из головы.
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- вы были в счастье у исаакия?
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- куда можно устроиться на полставки?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- муж сказал что я меркантильная. я правда такая?
- хочу причёску новую, пойдет?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- все темы» новые темы»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|