| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Проверено на личном опыте - 4 кг гарантировано, причем не испытывая даже намека на чувство голода, забываешь, что вообще сидишь на диете. Придерживалась этой диеты в течении 2-х лет 4-5 раз в год (1 раз в 3 месяца и перед отпуском на море) - садилась через 2-3 месяца не для сброса набранного веса после диеты (старалась не набирать, но иногда 1 кг все-таки прилипал), а чтобы похудеть еще больше. Сейчас придерживаюсь этой диеты 2, максимум 3 раза в год. Мой личный рекорд с 75 на 43 кг (рост 1,58 м). Основная потеря веса, благодаря этой диете! ДИЕТА “УНИВЕРСАЛЬНАЯ СТРОЙНОСТЬ“ Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11.00): ОБЕД (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ПОЛДНИК (16.00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника, например «MILFORD»/«TWININGS»); УЖИН (19.00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения, например «Канкура» или «Летящая ласточка»).
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Anulya
результат просто отличный! Ещё впереди целый день, будем надеяться, что 1 кг-чик всё же уйдёт, и норма выполнена, поздравляю. А после ДР можно и разгрузиться 1 денёк, хотя если есть правильные продукты, ничего не прибавиться. И вообще, после этой диеты я ела всё подряд в течение 2-х недель, и ничего не прибавилось, так что не боись, лакомься на здоровье! -
ответ для: dekabristka
мои поздравления!
У меня фактически 2 кг за 4 дня, завтра будет последний день, т.к. в субботу мамино Д.Р. будем отмечать, так что диеты не выйдет. Продолжаем дальше и удачи нам! -
ответ для: Per4inka
с новым яблочком (иконочкой)! Пока всё ОК, сдвиги начались. Сегодня 2-ой день. А ты не переживай, спокойненько доедай фрукты, они тоже очень полезны, и потом присоединяйся. Я ведь тоже до следующего четверга буду диетствовать. Так что мы ещё пересечёмся. -
ответ для: Anulya
только не с 13-ого, а с 14-ого, так получилось.А то в праздник так клёвенько поела, что на следующий день пришлось устроить разгрузочный день. Ну, а со среды я с вами. Сегодня второй день, а килограммчик уже растаял, ух! продолжаю!!! -
ответ для: Per4inka
это даже не мучения были! Мне было очень комфортно при таком питании. Единственное неудобство - таскать на работу 3 лоточка - с полдником, обедом и ужином, а так всё ОК. А главное - похудело там где надо - в талии и бедрах, не знаю сколько там в сантиметрах, не мерила - но одежда теперь сидит просто отлично. Ещё раз БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!!! -
ответ для: Per4inka
Мой скромный вклад в результаты - за неделю - 2,5 кг. Соблюдала точно по пунктам и по времени. Только вчера в последний день - на ночь напилась чаю с медом и сладких микстур - заболела... А вообще - спасибо за хорошую диетку. Буду стараться удержать результат, а недельки через 3 повторить! -
ответ для: dekabristka
с нами? Мы ждем! -
ответ для: Per4inka
такая глупая, совсем забыла, что понедельник - БЛИН, праздник. И что? пришлось устроить понедельник на вторник Кто бы мог подумать, что такое случиться, ну просто вылетело из головы.
вход
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- что к 1 году умели ваши дети?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- оцените внешность и стиль.
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- боль при этом. как справиться?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- сколько кг?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- что бы вы сказали о моей внешности?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- какой здесь может быть вес?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- что у вас сегодня на завтрак?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- все темы» новые темы»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|