| ||||||
| ||||||
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ответ для: sweetty_girl
ОЙ, НЕ ШЛАЖКА, А ФЛАЖКА!! НУ Я И ГРАМОТЕЙКА!! -
ответ для: Frau Fru
приветик!!! это ниче, что отвесик небольшой! главное же обьемы!! поэтому поздравляю!!!!! а мне вот наоборот чаек больше нравится пить)) у нас тут холодно, дожди, то я греюсь чайком)) -
Я взвесилась сегодня. Чет у меня маленький отвес - 400 г всего.. Зато джинсы стали гораздо свободнее.
Я, девочки, вот что заметила: если не пить чай, а только воду, как-то легче все проходит, у меня, по крайней мере.
Сегодня весь день пила кипяток. Ниче так.. даже вкусно! -
ответ для: СчастливаяУлыбка
я опьять сдесь)) на стадион так и не пошла, т.к. у нас тут уже неделя дожди и не перестает падать((( уже трассу затопило, а европа то вобще плавает, там уже на улице стоит большая вода, а я живу на закарпатье, а это другой конец украины, тоесть совсем близко от европы, то и мы плаваем((( ужасно так, вода в реке поднялась. я немного сама позанималась, но нету сил уже)) мечтаю о кефирчике)) а как ты седня? как самрчувствие на кефире? кушать нехотелось? настрой то как? я уже вечерком на яблочки поглядывала, но переборола себя и ни-ни (ни кусочка) ура!!!!! а сила то воли оказывается есть!!!! -
ответ для: sweetty_girl
может попробывать 1:2 с водой разбавлять или просто меньше чем литр,лучше конечно нормальный,но без фанатизма! я пока побежала,до вечера -
ответ для: СчастливаяУлыбка
а что мне все таки лучше? домашний-жирный, но хороший? или в пакете-нежирный, но порошковый (тоесть совсем не кефир, а даже не знаю че) -
ответ для: sweetty_girl
ооо,ну значит ооочень жирный!я пью обычный,но у нас хороший кефир -
ответ для: СчастливаяУлыбка
нет)) это я беру обычное молоко в бабушки покупаю (которая имеет корову) переливаю в стекляную банку и у теплое место на ночь! до утра кефирчик готов) сметана наверху, и я ее снимаю (бе, не люблю) а сам кефирчик обожаю))) от густой и безумно вкусный -
ответ для: sweetty_girl
добашний это который из гриба чтоли?) -
ответ для: СчастливаяУлыбка
неа)) а я хотела еще совет твой услышать. завтра кефирчик и я уже над этим начинаю задумыватся)) я кефир, который в магазине нежирный не очь люблю и говорят , что в нас, в украине, нет настоящего кефира в пачках, а токо химия((( то я очь домашний люблю кефир, сметану снего снимаю и так пью)) правда какой он жирности я не знаю)) посему, сомневаюсь, можно ли пить домашник (но он очь полезный и без консервантов) или лучше покупать нежирный в пакетах, но с консерватнами. и черт знает че то в нас за кефир, что по 2 месяца стоит и не портится) -
ответ для: sweetty_girl
так ты им занималась? -
ответ для: СчастливаяУлыбка
ну в пилатесе как раз то и обещают , что вес уходит, а не мышцы! но не знаю, буду, наверное использовать проверенные методы! результат есть и без казусов))
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- назлвите любое число от 0 до 21.
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- вы для своего мужа награда или наказание?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- что в вас есть хорошего?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- не хочу никем работать! что делать?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- как и чем поднимаете себе настроение?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- вам нравится этот сайт знакомств?
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- кратко о сегодняшнем дне.
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|