| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Лёвушка
удачи в начинаниях)вот тебе слон, , за тебя прилеплю -
ответ для: Tanyshka_bantik
а я тоже с собой взяла на работу овощи и говядины кусочек , но чёт не хочеться вообще кушать пока , знаю что нужно, а пока не могу[*371[*299*] -
ответ для: lercik
))))))))))) рада что мі таки собрались єто сделать )) будим дердаться ))) только у меня не видно смайлов всё как всегда )) а так охота слона танцующего прилепить ))) -
ответ для: lercik
Ну, может, с послезавтра буду ещё фрукты и ягодки трескать)))) Я даже, честно говоря, особо не ощущаю, что на диете сижу. На работе тока сложновато, в кафешке всё такое углеводосодержащее, приходится в меню долго копошиться, чтобы выбрать что-нибудь на обед. Ну и с собой беру огурцы-помидоры, точу их во время резких приступов голода, хотя, они редко случаются -
ответ для: Лёвушка
Приветик, дорогая!!! Рада тебя видеть!!! Ну удачи Тебе и вообще всем Нам, в нашей не легкой борьбе!!! -
ответ для: Tanyshka_bantik
Ну я бы не советовала тебе сидеть больше положенного Лучше сделай перерыв 2 недельки, а потом ещё разочек, с новыми силами!!! -
всем привет )))) сегодне первій день диеті )) буду теперь красивая и стройная )) спасибо отдельному человечку )) она меня потдерживает )))
-
Я девятый день на диете, объёмы уменьшаются, вес - не знаю, не взвешивалась. Кожа лучше стала) Забавляюсь тем, что в магазине на всех продуктах теперь смотрю состав и ищу безуглеводные) Как компьютерная игра “найди нужные предметы“
Сладенького, канеш, иногда хочется, йогурта или сока, но терпимо. Вопщем, мне диета подошла, хочу подольше на ней посидеть, ещё дней пять -
это реально работае??????
-
ответ для: claroline
и соль и помидоры можно -
ответ для: claroline
и соль и помидоры можно -
ответ для: asya88_f1
Спасибки! Вот и я с сегодняшнего дня с Вами!!! Давайте вместе худеть, гордиться своей силой воли и радоваться своим результатам!!!
вход
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- какую выбрать кровать?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла судебная
- если интима не было, то его не хочется?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- во сколько планируете ложиться спать?
- спите на кровати или на диване? удобно? хотели бы поменять на
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- напишите что-нибудь хорошее
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- какой мужчина мне подойдёт?
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- все темы» новые темы»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|