| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Лёвушка
удачи в начинаниях)вот тебе слон, , за тебя прилеплю -
ответ для: Tanyshka_bantik
а я тоже с собой взяла на работу овощи и говядины кусочек , но чёт не хочеться вообще кушать пока , знаю что нужно, а пока не могу[*371[*299*] -
ответ для: lercik
))))))))))) рада что мі таки собрались єто сделать )) будим дердаться ))) только у меня не видно смайлов всё как всегда )) а так охота слона танцующего прилепить ))) -
ответ для: lercik
Ну, может, с послезавтра буду ещё фрукты и ягодки трескать)))) Я даже, честно говоря, особо не ощущаю, что на диете сижу. На работе тока сложновато, в кафешке всё такое углеводосодержащее, приходится в меню долго копошиться, чтобы выбрать что-нибудь на обед. Ну и с собой беру огурцы-помидоры, точу их во время резких приступов голода, хотя, они редко случаются -
ответ для: Лёвушка
Приветик, дорогая!!! Рада тебя видеть!!! Ну удачи Тебе и вообще всем Нам, в нашей не легкой борьбе!!! -
ответ для: Tanyshka_bantik
Ну я бы не советовала тебе сидеть больше положенного Лучше сделай перерыв 2 недельки, а потом ещё разочек, с новыми силами!!! -
всем привет )))) сегодне первій день диеті )) буду теперь красивая и стройная )) спасибо отдельному человечку )) она меня потдерживает )))
-
Я девятый день на диете, объёмы уменьшаются, вес - не знаю, не взвешивалась. Кожа лучше стала) Забавляюсь тем, что в магазине на всех продуктах теперь смотрю состав и ищу безуглеводные) Как компьютерная игра “найди нужные предметы“
Сладенького, канеш, иногда хочется, йогурта или сока, но терпимо. Вопщем, мне диета подошла, хочу подольше на ней посидеть, ещё дней пять -
это реально работае??????
-
ответ для: claroline
и соль и помидоры можно -
ответ для: claroline
и соль и помидоры можно -
ответ для: asya88_f1
Спасибки! Вот и я с сегодняшнего дня с Вами!!! Давайте вместе худеть, гордиться своей силой воли и радоваться своим результатам!!!
вход
- сколько кг?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- какой это размер груди?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- согласитесь, красиво?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- как часто вы убираетесь дома?
- какой портрет самый удачный?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- как вам платье? красная леопардесса.
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- что принесло вам большее счастье?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как вам такой макияж на женщине?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- что вас удивило в последнее время?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- все темы» новые темы»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|