| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
а лимон можно??? он же жиры сжигает.. -
ответ для: Slasten@
а что нибудь кроме мяса да овощей можно??? -
ответ для: kaligula
Хорошо держишься, молодец, продолжай в таком же духе!!!
А бобовые при этой диете вообще нельзя. -
ответ для: Swan
делаешь перерыв, то он должен быть не менее 2-х недель. Первые дни самые тяжелые, потом легче будет. Тебе не жалко эти дни? А в институт можно в контейнере капусту тушённую взять с сосисками или яйцами, почему нет? Котлетки можно взять...
А действует диета так: Протеины не позволяют обвиснуть нашей коже и ослабнуть мышцам при диете. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир.
Основные цели диеты:
1. Переключить метаболизм вашего тела со сжигания карбогидратов, как наиболее «удобного» топлива на сжигание жиров.
2. Стабилизация и поддержание на постоянном уровне сахара в крови, чтобы избежать симптомов гипогликемии, таких как углеводная зависимость, постоянное чувство голода, сонливость в течение дня и т.п.
3. Избавление от пристрастия к сладкому и других пищевых зависимостей.
-
ответ для: akula_
Салат можно лимонным соком сбрызнуть. -
у меня еще есть такой вопрос можно ли есть свежий горох на этой диете???
-
у меня уже 2 ой день похудела на 1.3 кг..мама соблазняет блинчиками..но я не в какую....надеюсь все таки похудею на кг 5 или 6 всем желаю удачи в похудении ...
P.S это просто здорово вставать на весы и видеть что ты похудела на какой то 1 кг.. -
ответ для: Slasten@
завтра еще денек без диеты-долго в институте торчать а с куском колбасы туда все-таки не придешь)))))
А с четверга сразу к вам,хотя я не очень понимаю,как действует эта диета...???
но попробовать можно)))
-
ответ для: Slasten@
ну его... а то вдруг все зря будет? -
ответ для: akula_
по диете, всё таки рекомендуют использовать ТОЛЬКО оливковое масло. -
ответ для: Swan
Можно кофе, черный и зеленый чай без сахара и заменителей, можно с лимоном.
-
девчонки,я с утра с вами-вот только не совсем поняла-можно воду только пить что ли?
и посоветуйте что в институт с собой брать?
вход
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- чего не спите?
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- как ваше настроение сегодня?
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- не преувеличена ли его личность?
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны?
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла это
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- у меня сейчас длинные волосы?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку,
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся,
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет один
- перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, но не
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- как можно избавиться от тараканов? купила новую квартиру и они кишат
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- как вам такой макияж глаз?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|