| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
УМНИЧКА
-
ответ для: котенок-12
Да ты умница! А диету какую-нибудь соблюдала?
И по сколько времени занималась? Как занятия выстаивались? -
-
Умничка какая!!!!!!Так держать!!!!Мои поздравления!!!!!
-
-
я в восторге!!!!ты молодееееец!!!!
-
я поздравляю вас с успехом
но несколько замечаний. а) диета Протасова признана одной из самых опасных диет в мире; б) в тренажерном зале не только качаются, но еще и худеют, для этого инструкторы и нужны, чтобы составить соответствующий комплекс упражнений ;) -
ого,супер
-
Спасибо какая прекрасная статья!!!!! Ты супер молодчинка!!!! Восхищаюсь тобой!!!
-
-
-
МОЛОДЕЦ
вход
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- могут ли появиться брыли от похудения?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- дарить ремень к разрыву отношений?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- какой комплект красивее?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- кратко о сегодняшнем дне.
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- как вам пара, наряды и все остальное?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- какой это размер груди?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- все темы» новые темы»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|