| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_ |
начало
-
УМНИЧКА
-
ответ для: котенок-12
Да ты умница! А диету какую-нибудь соблюдала?
И по сколько времени занималась? Как занятия выстаивались? -
-
Умничка какая!!!!!!Так держать!!!!Мои поздравления!!!!!
-
-
я в восторге!!!!ты молодееееец!!!!
-
я поздравляю вас с успехом
но несколько замечаний. а) диета Протасова признана одной из самых опасных диет в мире; б) в тренажерном зале не только качаются, но еще и худеют, для этого инструкторы и нужны, чтобы составить соответствующий комплекс упражнений ;) -
ого,супер
-
Спасибо какая прекрасная статья!!!!! Ты супер молодчинка!!!! Восхищаюсь тобой!!!
-
-
-
МОЛОДЕЦ
вход
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- девочки, как вам такие ножки?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- как вам этот певец?
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- вам мстили женщины? по какой причине?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- куда можно устроиться на полставки?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- все темы» новые темы»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|