| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
НЕ ЕСТЬ после 20.00. У меня получается, что ложусь я в 1-2 ночи, вчера пробовала продержаться для эксперимента на мятном чае - не получилось . Ну что делать, а? -
ответ для: Slasten@
Страшные вещи рассказываешь, а мне через 10 дней на море... Кстати, а у меня сегодня первый день (опять ). Что мне нравиться и чего я совершенно не ожидала от диеты, так это то, что есть можно все причем практически постоянно. Ну в смысле голодать некогда. С удивлением поняла, что есть 5 раз в день сложно. -
ответ для: Pusiko
без паники...Всего 6 дней и 1,5 кг это уже не плохо. Может быть ты уже завтра ещё на один кг будешь меньше. Я во второй раз просидела до конца, без грешков и, не поверишь, не скинула даже 0,5 кг... Я потом только поняла, что порции у меня были большие, после 20.00 я все таки ела и пища была уж очень калорийная (куры гриль) и было это перед КД. Я тогда очень расстроилась, но это мне помогло долго не поправляться потом...
Так, что держись, цыплят по осени считают... -
Девченки ауууууууууу!!!!!!!!!!!!!!!!! Как то грусно и не весело, уж очень хочется похудеть, поделитись может кто нибудь знает другие стоющие диеты?????
-
ответ для: wicked
У меня сегодня 6 день, а ушло всего 1,5 кг., в прошлый раз 2 месяца назад сбросила 5 кг. Я что растроилась, но сдаваться не собираюсь обязательно досижу 10 дней. -
ответ для: lakyirina
Приколистка!!!...
На счет меда, это дело привычки, мне оч было сладко просто вода и лимон... -
ответ для: sca
Вот это всё - огурцы, помидоры, капуста белокачанная и цветная, кабачки, тыква, баклажаны, редис, салат, щавель, шпинат, спаржа, укроп, сельдерей, лук зеленый, листья цикория, грибы, лимон, клюква - МОЖНО. Эти овощи тоже приемлемые: репчатый лук, редька, брюква, петрушка, корень сельдерея.
Удачи!!! -
с сегодняшнего дня тоже пробую улучшить фигуру с помощью этой диеты :)
хотела спросить, а шпинат можно есть ?:) -
ответ для: Slasten@
вода с лимоном без меда Кислятина! -
ответ для: Slasten@
Короче завтра у меня опять первый день, девочки. Мама-а-а-а-а-!!!!! -
ответ для: Slasten@
Зато рост у меня всего 160 см. А про порции я конечно подозревала, но через несколько дней КД, хочется не есть, а жрать. Вот только что уплела целую вареную куриную грудку и чуть-чуть меньше салата. И что-то я не уверена, что наелась... Да и салат был соевым соусом (пара капель) заправлен, я тут почитала, что сою нельзя, да и мед тоже. -
ответ для: wicked
2-3 дня нужно количество еды убавлять и не есть после 18.00. Вес всегда сначало быстро уходит, потом стоит на месте, а потом опять скачок вниз. Так, что жди и не падай духом!!!
вход
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- почему парень с алтая перестал писать?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- как вам такой костюм?
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- как вам фото? атмосферное или нет?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- вас возбуждает приход денег в онлайн банк?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- девушки с пышными формами, ощущаете ли вы, что имеете
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- какой цвет лучше?
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- из какого вы города? я из пензы.
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- как вам такая фигура?
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- как вам такой макияж глаз?
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете
- существует ли бесшумный?
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской площадки?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и может полнить
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- вы что-то стираете вручную без машинки?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|