| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
Я думаю что скинешь,КД прошли ничего не должно мешать,а то тогда у тебя вес не падал из за КД.Теперь я думаю скинешь кг. 6 точно,самое главное не срываться и желательно не нарушать. -
Devo4ki, nu kajetsa derjimsa. Ya vam zabila skazat, 4to v4era utrom v shoke slezla s vesov. Y vesila 63.500 kg. O4en nadeyus za eti golodnie dni skinut eti lishniyi, kot.nabrala za prazdniki. A bila 61. Ujas.
-
ответ для: Lalochka25
Я думаю все у нас получится и мы добьемся хороших результатов. -
ответ для: Katerinka86
Ti bez problem 4 kg. sbrosish. A mne 13 kg. Nu xotabi 5-6 kg. sbrosit. Nadejda umiraet posledney. -
Privetiki. Vsex s poxudelkami. 1-iy den pozadi,samiy slojniy den proshel. Idem dalshe.
-
Вот тоже на такую диетку хочу. Только я молоко терпеть не могу. Скажите пож-та, а можно вместо обычного топленое пить? Спасибо.
-
о, с завтра, ну точнее уже с сегодня сижу на этой диете=)
-
ответ для: Lalochka25
У меня вес пришел в норму после праздников и Кд,получается я за все праздники только 500гр. наела.У меня вес 54,5 Если я на этой диете скину до 50 я буду просто счастлива -
ответ для: Lalochka25
Весь день инет неработал поэтому не могла зайти,я с вами на диетке -
ответ для: Katerinka86
Kata, segodna 9 4islo, vpered. Bez narusheniy, izbavlaemsa ot etix 4ertovix kg. Tebe dostato4no posidet tolko na etoy diete, 4tobi stat 50 kg. A mne posle, nujno eshe na kakuyu nibud sest. Tak 4to u teba voobshe doljen bit stimul. -
ответ для: Lalochka25
Мне кстати тоже не хотелась завтра начинать одной,я думала что посижу на твороге пару дней ,а потом когда у вас 7 и 8 молочные дни пойдут пресоеденюсь к вам. Все завтра точно без нарушений я уже молока купила на 2 дня. -
ответ для: Katerinka86
Otli4no.Pozdravlayu. Ya ne odna. Davay zavtra, i bez narusheniy. Mne tak ne xotelos odnoy zavtra na4inat.
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- похожи ли эти две булочки? младшая и старшая
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- сколько живут с гастритом?
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- какой знак зодиака вам больше всего нравится?
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной
- какой актёр вам нравится?
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- в кого вы сейчас влюблены?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- насколько вы результативны в своей жизни?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- что думаете про дело марии ковальчук из дубая?
- сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- как бы отреагировали, если вам пожелали спокойной ночи, а вы
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- какие хобби были у вас в детстве?
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- прокатились бы на таком велике?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- фигура какого парня вам нравится больше?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- все темы» новые темы»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|