| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
Я думаю что скинешь,КД прошли ничего не должно мешать,а то тогда у тебя вес не падал из за КД.Теперь я думаю скинешь кг. 6 точно,самое главное не срываться и желательно не нарушать. -
Devo4ki, nu kajetsa derjimsa. Ya vam zabila skazat, 4to v4era utrom v shoke slezla s vesov. Y vesila 63.500 kg. O4en nadeyus za eti golodnie dni skinut eti lishniyi, kot.nabrala za prazdniki. A bila 61. Ujas.
-
ответ для: Lalochka25
Я думаю все у нас получится и мы добьемся хороших результатов. -
ответ для: Katerinka86
Ti bez problem 4 kg. sbrosish. A mne 13 kg. Nu xotabi 5-6 kg. sbrosit. Nadejda umiraet posledney. -
Privetiki. Vsex s poxudelkami. 1-iy den pozadi,samiy slojniy den proshel. Idem dalshe.
-
Вот тоже на такую диетку хочу. Только я молоко терпеть не могу. Скажите пож-та, а можно вместо обычного топленое пить? Спасибо.
-
о, с завтра, ну точнее уже с сегодня сижу на этой диете=)
-
ответ для: Lalochka25
У меня вес пришел в норму после праздников и Кд,получается я за все праздники только 500гр. наела.У меня вес 54,5 Если я на этой диете скину до 50 я буду просто счастлива -
ответ для: Lalochka25
Весь день инет неработал поэтому не могла зайти,я с вами на диетке -
ответ для: Katerinka86
Kata, segodna 9 4islo, vpered. Bez narusheniy, izbavlaemsa ot etix 4ertovix kg. Tebe dostato4no posidet tolko na etoy diete, 4tobi stat 50 kg. A mne posle, nujno eshe na kakuyu nibud sest. Tak 4to u teba voobshe doljen bit stimul. -
ответ для: Lalochka25
Мне кстати тоже не хотелась завтра начинать одной,я думала что посижу на твороге пару дней ,а потом когда у вас 7 и 8 молочные дни пойдут пресоеденюсь к вам. Все завтра точно без нарушений я уже молока купила на 2 дня. -
ответ для: Katerinka86
Otli4no.Pozdravlayu. Ya ne odna. Davay zavtra, i bez narusheniy. Mne tak ne xotelos odnoy zavtra na4inat.
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- как вам джемпер и футболка?
- как вам на внешку ионел истрати?
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- как вам такие образы? стиль?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- как вам на вид караоке бар?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- любите белевскую пастилу?
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильно?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- какое необычное варенье вы пробовали?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- все темы» новые темы»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|