вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   katerinka86 10.01.10 20:35
    »

    ответ для: Lalochka25

    Я думаю что скинешь,КД прошли ничего не должно мешать,а то тогда у тебя вес не падал из за КД.Теперь я думаю скинешь кг. 6 точно,самое главное не срываться и желательно не нарушать.
  • «   lalochka25 10.01.10 20:13
    »
    Devo4ki, nu kajetsa derjimsa. Ya vam zabila skazat, 4to v4era utrom v shoke slezla s vesov. Y vesila 63.500 kg. O4en nadeyus za eti golodnie dni skinut eti lishniyi, kot.nabrala za prazdniki. A bila 61. Ujas.
  • «   katerinka86 10.01.10 18:09
    »

    ответ для: Lalochka25

    Я думаю все у нас получится и мы добьемся хороших результатов.
  • «   lalochka25 10.01.10 13:35
    »

    ответ для: Katerinka86

    Ti bez problem 4 kg. sbrosish. A mne 13 kg. Nu xotabi 5-6 kg. sbrosit. Nadejda umiraet posledney.
  • «   lalochka25 10.01.10 13:30
    »
    Privetiki. Vsex s poxudelkami. 1-iy den pozadi,samiy slojniy den proshel. Idem dalshe.
  • «   keltra 10.01.10 11:39
    »
    Вот тоже на такую диетку хочу. Только я молоко терпеть не могу. Скажите пож-та, а можно вместо обычного топленое пить? Спасибо.
  • «   pechenyshka 10.01.10 04:11
    »
    о, с завтра, ну точнее уже с сегодня сижу на этой диете=)
  • «   katerinka86 10.01.10 01:42
    »

    ответ для: Lalochka25

    У меня вес пришел в норму после праздников и Кд,получается я за все праздники только 500гр. наела.У меня вес 54,5 Если я на этой диете скину до 50 я буду просто счастлива
  • «   katerinka86 10.01.10 01:34
    »

    ответ для: Lalochka25

    Весь день инет неработал поэтому не могла зайти,я с вами на диетке
  • «   lalochka25 09.01.10 12:56
    »

    ответ для: Katerinka86

    Kata, segodna 9 4islo, vpered. Bez narusheniy, izbavlaemsa ot etix 4ertovix kg. Tebe dostato4no posidet tolko na etoy diete, 4tobi stat 50 kg. A mne posle, nujno eshe na kakuyu nibud sest. Tak 4to u teba voobshe doljen bit stimul.
  • «   katerinka86 08.01.10 21:08
    »

    ответ для: Lalochka25

    Мне кстати тоже не хотелась завтра начинать одной,я думала что посижу на твороге пару дней ,а потом когда у вас 7 и 8 молочные дни пойдут пресоеденюсь к вам. Все завтра точно без нарушений я уже молока купила на 2 дня.
  • «   lalochka25 08.01.10 21:04
    »

    ответ для: Katerinka86

    Otli4no.Pozdravlayu. Ya ne odna. Davay zavtra, i bez narusheniy. Mne tak ne xotelos odnoy zavtra na4inat.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru