начало

• «   oljushka 11.05.09 11:25

  »
  Molodez tak derzatj Tolko ja odno ne ponjala ti na nee zanovo sela ili budesh prodolzatj ne schitaja 3 dnei
  U menja segodnja 10 denj i u menja toze rezuljtati ne plohie -3,5 kg
• «   алёниум 10.05.09 17:17

  »
  Отчитываюсь. Сижу почти две недели, в прошлые выходные сорвалась на 3 дня (суббота, воскр, понед)--так что официально 13 дней-3 дня=10 дней.
  Отвес 2.5 кг.
• «   алёниум 08.05.09 20:31

  »
  Девчата, сегодня четвертый день. Завтра-послезавтра взвешусь, напишу результат. Но даже сейчас заметно, что живот стал меньше.
  А главное--совершенно не хочется сладкого. Я даже стала замечать, что меньше ем--по калориям точно, но теперь и по объемам.
  Впереди выходные--буду держаться :)
• «   oljushka 06.05.09 18:05

  »
  U menja segodnja 5 denjek,a uze -2kg,hotj ja i ponimaju chto eto vodichka i samie legkie ziri kotorie ne uspeli do dieti plotno zasestj u menja,no vse ravno do uzasa prijatno
• «   oljushka 06.05.09 10:47

  »
  Zelaju udachi i prevoshodnih rezuljtatov vsem kto sidit na etoi diete
• «   алёниум 05.05.09 19:20

  »
  5 дней держалась легко. Голода практически не чувствуешь с домашним сыром и йогуртом. Правда надо будет что-нибудь с овощами придумать, а то на работе меня скоро козой станут называть.
  В выходные нарушила, друзья заставили... Сегодня с новыми силами снова начинаю и на этот раз уже не сдамся.
  Теперь уже точно знаю, что можно, что нельзя... К примеру, я думала, что кофе с обесжиренным молоком можно, а выходит что нет. Нельзя заменять фрукты. С сахарозаменителем лучше тоже не связываться, ведь мы же пытаемся отучить организм от привязанности к сладкому. Зачем же ему все время напоминать? Тогда всегда есть опасность, что снова вернешься к тортам и шоколодкам.
  Ну в общем, удачи всем, кто держится . пожелайте мне удачи
• «   verleiding 05.05.09 08:29

  »
  в холодильнике “тишина“ так что можно смело начинать диету
• «   oljushka 03.05.09 20:02

  »
  A po povodu vodichki posttaisja ne zabivatj pro nee,eto odna iz glavnh sostavljajuchih dieti.U menja nprimer kazdoe utro 2 litrovaja butilka polnaja vodi i k vecheru ja ee opustoshaju,ne schitaja chaja i kofe
• «   oljushka 03.05.09 19:53

  »
  Saharozamenitelj mozno,na to on i zamenitelj chto ot nego tolko vkus sahara,diabetiki ego vse upotrebljajut,potomu chto im sahar neljzja,a eto spezialjnii razrabotannii produkt dlja takih sluchaev kogda sahar neljzja upotrebljatj
• «   irinaisrael 03.05.09 17:32

  »
  Спасибо. Воды мало пью, чото забываю за неё всё время, с сегодняшнего дня исправилась, не ложила соль и масло подсолнечное, и чуточку брынзы не солёной положила в салат. А вот разве можно сахарозаменитель ложить раз сахар нельзя?
• «   oljushka 03.05.09 09:51

  »
  Vot moe menju:
  Zavtrak:
  Kofe s zamenitelem sahara,odno varjenoe jaizo i jogurt aktivia
  Mezdu zavtrakom i obedom jabloko ili morkovku ili brjukvu em
  Obed:
  Ogromnaja chashka salata,zalitaja jogutrom aktivia bez dobavok,poluchatsja kak so smetankoi
  Mezdu obedom i uzinom mozno poteretj morkovku s jablokom vmeste,ochenj vkusno,pochti kak desert
  Uzin:
  Opjatj ogromnaja chashka salata
  NU i konechno ze voda,mnogo vodi
  I uz esli sovsem golodno to hozu grizu pered snom brjukvu ili morkovku
  Obichno tolko pervuju nedelju golodno,a potom uze privikaesh,zeludok umenjshaetsja i appetit toze.
• «   oljushka 03.05.09 09:37

  »
  Privet!!!
  U tebja v tvoem menju nedopustipie produkti vkljucheni
  Vo pervih sahar voobche nelzja,to ze samoe mogu skazatj pro maslo podsolnechnoe,ni v koem sluchae
  Eto dieta polnostju bez soli i sahari,ne schitaja tu chto uze estj v molochnih produktah,a tak samoi neljzja dobovljatj
  Vo vtorih tvoi organizm otlichno ponimaet chto ti emu ne dodaesh soli,sahara i zira,poetomu kogda ti dobovljjesh hotja bi lozechku rastiteljnogo masla,organizm mominataljno ego vsasivaet,i potom uze otdaet tebe s boljshoi zadnostju,(ja konechno obrazno virazajusj)poetomu ti i ne terjaesh kg.
  Takze ti nichego ne skazala po povodu vodi,nado pitj ot dvuh litrov i boljshe vodi.
  Esli praviljno vsje delatj,to ves budet uhodit eto ja tochno govorju,po krainei mere na pervih nedeljah uhodjat samie legkie ziri kotorie eche ne uspeli zasestj plotno u nas,nu i konechno vodichka vihodit iz organizma.Tak kak mi ne upotrebljaem solj,voda u nas nachinaet vihoditj iz organizma,a pri upotreblenie cherez mernogo kolichestva soli organizm vodu vpitivaet,ne otdaet,emu toze hochetsja pitj ot soli.
  Vot tak nadejusj tebe kak to pomozet eta informazija
  POstaraisja ispravitj se oshibki,i vpered u tebja vse poluchitsja,glavnoe ne padatj duhom!!!!

начало