| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
а ты как?я за первые два дня скинула 2 кг..не сморя на то что начинают худеть лишь на третьи сутки..вот сёнь третий день... -
ответ для: Slasten@
Солнце, что с тобой?! Ты у меня девочка сильная духом, так что давай собирайся и прекращай жрать Я прямо за тебя переживаю как за себя!
В общем так, ногами не пинать, по голове не бить! Я слезла с диеты, но не из-за сладкого, не сорвалась на еду, а просто потому что уже не могу мясо видеть. Сейчас я буду вегитарианцем (почти), буду есть овощные рагу, солянки, супчики, больше не могу мясо есть и все тут!!! Дальше буду худеть, но уже не на ней!!! Пока еще определенного плана нет, но точно знаю, что у меня будет минус ужин и овощи с фруктами. Обязательно отпишусь, что и как у меня проходит -
ответ для: TORTIK
стоит до 8 дня... А что за диета, на которую хотите сесть с мамой? -
ответ для: Slasten@
Да никак ! Седня по идее 9й! Но я потихоньку выхожу уже.... Вес стоит... Я с завтрашнего на ПРЕСС ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ с мамой сяду... -
ответ для: Swan
есть 5 раз в день, но ничего страшного, главное не срывайся! Удачи!!! -
ответ для: Slasten@
на диету я села-все пока нормально...
Ниче не хочется-помогает еще и учеба-очень сильно устаю и сил на еду не остается -
ответ для: TORTIK
У тебя сегодня 8 день или 9-ый? Как протекают деньки? Поделись результатами... -
ответ для: Swan
у тебя сегодня 2 дня!!! Как прошли дни? Или ты не села на диету? -
ответ для: Фрутти
витаминки ты кушаешь в дни голодовок? Расскажи, может и мне попробовать... -
ответ для: DolcheWita
второй день? Как чувствуешь себя? -
ответ для: sudba
пробовать аль нет... Куда-то сила воли моя убежала от меня... Ничем вкусненьким даже и не соблазнилась, просто УЖАСНО меда захотелось, и не самого мёда, а просто чай не могу без ничего пить, вот в чём проблема... Вешу я сейчас 70,2, а ведь на сессию поехала с 67 кг...
Какую диету тебе посоветовать даже не знаю, смотря к чему ты склоняешься - к фруктам с орехами, к раздельному питанию, к диете, расчитанной на 35 дней. Можно через недельки 2 на кремлёвскую сесть, на длительную. Вообщем тебе определяться и решать. Посмотри здесь, а потом подберёшь конкретное чё-нить.. https://www.galya.ru...
-
спасибо катена!
Малютка- это договор, и как бы обещание. а обещание нужно выполнять!
вход
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё
- идет ли макияж в таких тонах?
- как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой запал угас
- немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- какой цвет лучше?
- те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- купила помаду. оцените!
- какие планы на день?
- шикарное платье. согласны с этим?
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- переехали бы жить в оренбург?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- какой бритвой вы пользуетесь?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- все темы» новые темы»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|