начало

• «   umka* 02.03.11 13:24

  »
  ответ для: ALexандра

  Ну,допустим,если я раньше ела
  Завтрак-бутерброды,штуки 3 с кофе,чаем сладким
  Обед-макароны с кетчупом и майонезом,котлеты
  Ужин-жареная картошка,а лучше 2 тарелки
  И на ночь ещё пачка большая Естреллы с луком,шоколадка альпен гольд,а ещё и в макдак можно и пиццу заказать с парнем или подругой.То сейчас
  Завтрак-кофе с молоком и сахарозаменителем
  Обед-Или овянка-порция 40 г,продаются в диабетическом отделе с фруктозой и фруктами “Фитобаланс“ или модно домашний сыр-это такой зернёный творог,там 200 гр.
  А ужин в 18-00 может грейпфрут,может 2 помидора и огурец в салатике без соли,масла,майонеза.Потом домой и не кушать,можно много чё делать,кроме как есть...
  А ещё на выходных если поем на завтрак варёные яйца,а до шести куриную грудку-грамм 300 и 2 помидоры с 1 огруцом я очень сильно наедаюсь,а на утро нереальные отвесы,до 1500 гр...Видимо яйца делают так.А ещё иногда,раз в 2 недели выпиваю сену,очищаю желудок,после неё легко худеется,пустой желудок и отвесы по килограмму.И если нереально хочется пиццы или чипсов,просто смотрю на фотку,где у меня на лопатках(БЫЛИ) складки,ложусь,закрываю глаза и представляю как иду по пляжу в купальнике без парео и не закутываясь в полотенце.В идеале,конечно,есть в день по 500 гр или 1000 гр.А ещё очень классно считать не жиры,а калории с углеводами.В день не больше 20 угл и не больше 800 кал.Отвесы постоянные.Это как низкокалорийка+кремлёвка.Ну а если считаете жира туда же можно считать.Продукты с очень низким содержание калорий и углеводов-это помидоры-20 кал,4 угл,огурцы-12 кал,3 угл,в овсянке и грейпфрутах,к сожалению много углеводов,но мало калорий.В курице нет углеводов,но много калорий...Ну вообщем я вообще хочу попробовать поголодать лечебно,у меня оченьм ногие знакомые это смогли сделать,естественно,без растяжек и очистились и похудели.Ну или сяду на ABC диету.
• «   вейда 02.03.11 13:22

  »
• «   bublic 02.03.11 13:18

  »
• «   sfo 02.03.11 13:14

  »
  молодец)главное захотеть)
• «   бандитка111 02.03.11 13:12

  »
  превосходно!!! стараетесь, молодец!
• «   saraponcha 02.03.11 13:11

  »
• «   alexандра 02.03.11 12:52

  »
  ответ для: Umka*

  Замечательный результат!!! Очень рада за Вас Подскажите, маленький размер порций, это сколько : 100-200-300г? За один прием пищи или вес одного блюда? Например: салат 200г.,мясо 100г., и каша 200г. Итого - 500г. за один раз, или 300г. - общий вес единичного приема пищи? Поделитесь сколько вы употребляете жиров в день, хотя бы примерно “в ложках“? Заранее спасибо за ответ.
• «   лавикуша 02.03.11 12:51

  »
  Молодец!!! Так держать!!! Девчонки, зачем заходить и говорить гадости. Думаю любому человеку поддержка нужна.
• «   umka* 02.03.11 12:37

  »
  Отвечаю сразу для всех)Это я.На 1 фотке я не беременная,а просто жирная.Это не прикол.Лицо скрыто,тк я на работе сижу и то,что скинула на флешку из первой нарезки было с закрытым лицом изначально,то и склеила в пойнте с новыми фотками.Растяжек у меня вообще нет,тк может кожа молодая,а может помогают любые жирные крема.Про размер порции ещё были вопросы.Так вот.Они очень маленькие,так как я люблю быстро достигать своих целей.Начала худеть в ноябре,но срываться перестала только в феврале и худеть тоже.Так что где-то за месяц 12-13 кг ушло.Но первые кг легко уходят,дальше будет сложнее.Но худеть не брошу.Ибо последнгий рывок))
• «   tishinavtemnote 02.03.11 12:32

  »
  Молодец! так держать!
• «   narzisska 02.03.11 12:21

  »
  НЕТ НИЧЕГО ВКУСНЕЕ, ОЩУЩАТЬ СЕБЯ ХУДОЙ!!!! Не так ли???
• «   клёп@ 02.03.11 12:17

  »
  Вранье. Выставите фото до и после ничего не закрывая. Тогда можно будет о чеи-то говорить

начало