| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Ylyna
сколько отвесик?как себя чувствуешь? -
ответ для: irena007
Начался второй голодный день))) -
ответ для: Ylyna
по диете 9 а так я в среду и вчера нарушала пила алкоголь! -
ответ для: irena007
А у тебя какой день??? -
ответ для: Asian Girl
НЕ РАСТРАИВАЙСЯ!КД КОНЧАТЬСЯ И ВЕС ПОЙДЕТ НА УБЫЛЬ СРАЗУ!главное держи себя в руках!я в тебя верю! -
ответ для: Ylyna
ПОЛЮБОМУ УЙДЕТ!!!!!!Я ТОЖЕ 8 МЕЧТАЮ СКИНУТЬ!!!!!!! -
ответ для: irena007
приветик! у меня сегодня кд начались, очень плохо себя чувствую(( первый прием молока только после обеда был.. на счет веса привес((( -
ответ для: irena007
8-10кг))))у меня вес большой думаю получиться)Спасибо -
ответ для: Ylyna
ДАВАЙ УДАЧКИ ТЕБЕ!СКОКО ХОЧЕШЬ СКИНУТЬ?Я СЕГОДНЯ ТОЖЕ НА ГОЛОДНОМ! -
ответ для: irena007
Я только начала первый день))Пока всё хорошо)Завтра отпишусь -
ответ для: Asian Girl
приветик!как голодный день проходит?КАК ТВОИ ОТВЕСИКИ? -
ответ для: Ylyna
приветик !на 1.5кг за неделю но я нарушала!!
вход
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- любите белевскую пастилу?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- как вам такие обутки, красивые?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- ну, как я вам?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- вас бывшие парни поздравляли с др? от чего это зависит? меня не поздравил!
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- все темы» новые темы»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|