| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Irin@
Да нет, мясо-то я любила до этой диеты. Просто его сейчас слишком много. А насчет того, сколько скинула - не секрет. Ибо не знаю! Сегодня вечером в тренажерку - там взвешусь и скажу. А вообще то, что я перечислила, тока выглядит внушительно, по калориям получилось не больше нормы (1300), это без учета физ.упр. -
ответ для: Choisi
Голландский вроде можно. Так если ты мясо и рыбу ненавидишь, то что же ты ешь? -
ответ для: Choisi
Если не секрет, то сколько ты скинула после всего съеденного? -
ответ для: Юлёнок84
на ночь Глицин под язык, он мозги тренирует и без противопоказаний -
ответ для: Юлёнок84
После голодовок я бы тебе не советовала. Диетка-то, насколько я по своим ощущениям ориентируюсь и чего в инете начитала, по пищеварительной системе бьет неслабо. Хотя о результатах даже противники не замалчивают - эт правда. Мое меню на сегодня было: з-к - два жареных яйца с беконом, через три часа - 4 сосиски маленькие (примерно 1,5 нормальных) и помидор, обед - салат из огурцов, помидоров, свинины с оливковым маслом (обедала в “Сабвее“, пришлось свинину салфеткой тщательно вытерать - она в соусе была. Народ прикололся ), полдник - 4 перепелиных яйца и болгарский перец, ужин - жареные кур.крылья с цветной капустой, а через час еще обычной похрумкала. Ну и воды, конечно, много. Только не после еды. Удачи! Делись впечатлениями! -
ответ для: Irin@
Ненавижу рыбу!!! А сыр можно? Он же вроде тоже каким-то боком к молочке отношение имеет? -
я после своих голодовок немного туплю напешите кто сидел и сидит на этой диетке примерное меню ПЛИЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗ
-
ответ для: Choisi
Так же сыр и рыбу с овощами, так что на все вкусы -
ответ для: koxik
Я первые три дня, но считаю, что и в середине диетки можно, на завтрак 2 яйца, на обед курица и салат, на ужин 2 яйца. Между ними минералка без газа. За три дня 4 кг. Поможет. -
Ненавижу мясо!!!!!!!!!!!!!!!!! И все его производные! Три дня назад так радовалась в супермаркете, когда сосиски покупала, которые не ела года три уже. А теперь смотреть на них не могу. Хочется кефира, йогурта и жвачки, как ни странно. Эх-х-х.. А ведь это только второй день заканчивается;((
-
ответ для: koxik
я курицу варю, и колбасу и балык, и вообще все мясное, недавно покупала рыбные консервы на оливковом масле, а еще огурцы,, помидоры и капусту -
ответ для: koxik
про результат на весах не знаю, дома нет а на работу попаду тока завтра, но визуально заметен да и чквствую себя намного лучше, ау тебя с такими результатами уже штаны должны спадать по идее
вход
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- что принесло вам большее счастье?
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- вам нравится лагерфельд в молодости?
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- какой режим у ваших младенцев?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- а этот аутфит как вам? это он считает нарядным!
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- согласитесь, красиво?
- может есть какие-то специальные капли от сухости глаз? по утрам глаза не открыть!
- оцените волосы. какой это цвет?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой запал угас
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- идет ли макияж в таких тонах?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- вы ощущаете скуку от жизни?
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- все темы» новые темы»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|