| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Японская диета на 13 дней.Полнлстью исключаются: сахар,алкоголь,соль,мучное, сладости. Можно в неограниченных кол-вах пить минералку или кипяч. воду. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы и на новый ритм, регулирует обмен веществ. 1 день Завтрак: черный кофе Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока Ужин:рыба вареная или жареная 2 день Завтрак: черн.кофе,сухарик Обед: рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. Ужин: 100гр. вар. говядины, стакан кефира. 3 день з: черн.кофе,сухарик о: 1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у: 2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 4 день з: черный кофе о: 1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у: фрукты 5 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 6 день з:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 7 день з:чай О:200гр. вар. говядины, фрукты у:что хотите из предыдущих ужинов, кроме 3 дня. 8 день о:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат из свежей капусты или моркови У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 9 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 10 день з: черный кофе о:1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у:фрукты 11 день з:черн.кофе,сухарик о:1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у:2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 12 день з:черн.кофе,сухарик 0:рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. у:100гр. вар. говядины, стакан кефира. 13 день з: черный кофе о:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока у:рыба вареная или жареная
автор: Alein |
начало
-
ответ для: масясяня
Держись!!! Самое сложное это первые 2-3 дня, а потом привыкаешь. -
сижу сегодня 1 день.идет диета тяжело
-
и еще вопросик.а можно сидеть без перерыва дней 20. напишите пожалуйста если кто-то сидел
-
мой вес 77кг хочется сбросить 17 кг.
-
возьмите меня к себе в командую.С завтрашнего дня сажусь на япошку
-
Неее, из-за капусты я пас
-
Скажите мне плизз а фрукты то какие можно???
-
Девочки, я на этой диете потеряла 10 килограмм, правда варёную говядину в несолёном виде я не ела, а заменяла рыбой. Диета эффективная, к тому же полезная. Удачи вам!
-
я с завтра с вами
-
и я скоро присоеденюсь только вот с гречкой домучаюсь и сразу к вам!
-
девчёнки! не ориентируйтесь на вес! Ориентируйтесь на вид))) У меня вес 68 кг. при росте 170. И самое интересное, что если я сбрасываю хотя бы 2-3 кг. окружающие это очень замечают. А на японке я сидела около года назад. сбросила 7 кг. Сейчас сажусь опять, а вес действительно держится, если есть по немножку, а не как обычно. единственное что надо на любой диете стараться есть до 6 часов, а после только воду, и пытаться кушать в одно и тоже время. Воть)
-
Ненравиться почему такой бедный завтрак?
вход
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- какие глаза вам больше нравятся?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- какое приложение вы сейчас бы удалили?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко.
- маленький это сколько?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- как у вас проходит лето?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- как пережить разочарование?
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- оцените внешность. сколько лет?
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- как вам на вид караоке бар?
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- как проводите отпуск этим летом?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- какое фото лучше?
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- как быть, когда съедает чувство одиночества и тоски? никто не стерпел моё
- как вам аутфит? оделись бы так?
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- все темы» новые темы»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|