| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Японская диета на 13 дней.Полнлстью исключаются: сахар,алкоголь,соль,мучное, сладости. Можно в неограниченных кол-вах пить минералку или кипяч. воду. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы и на новый ритм, регулирует обмен веществ. 1 день Завтрак: черный кофе Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока Ужин:рыба вареная или жареная 2 день Завтрак: черн.кофе,сухарик Обед: рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. Ужин: 100гр. вар. говядины, стакан кефира. 3 день з: черн.кофе,сухарик о: 1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у: 2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 4 день з: черный кофе о: 1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у: фрукты 5 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 6 день з:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 7 день з:чай О:200гр. вар. говядины, фрукты у:что хотите из предыдущих ужинов, кроме 3 дня. 8 день о:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат из свежей капусты или моркови У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 9 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 10 день з: черный кофе о:1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у:фрукты 11 день з:черн.кофе,сухарик о:1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у:2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 12 день з:черн.кофе,сухарик 0:рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. у:100гр. вар. говядины, стакан кефира. 13 день з: черный кофе о:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока у:рыба вареная или жареная
автор: Alein |
начало
-
ответ для: масясяня
Держись!!! Самое сложное это первые 2-3 дня, а потом привыкаешь. -
сижу сегодня 1 день.идет диета тяжело
-
и еще вопросик.а можно сидеть без перерыва дней 20. напишите пожалуйста если кто-то сидел
-
мой вес 77кг хочется сбросить 17 кг.
-
возьмите меня к себе в командую.С завтрашнего дня сажусь на япошку
-
Неее, из-за капусты я пас
-
Скажите мне плизз а фрукты то какие можно???
-
Девочки, я на этой диете потеряла 10 килограмм, правда варёную говядину в несолёном виде я не ела, а заменяла рыбой. Диета эффективная, к тому же полезная. Удачи вам!
-
я с завтра с вами
-
и я скоро присоеденюсь только вот с гречкой домучаюсь и сразу к вам!
-
девчёнки! не ориентируйтесь на вес! Ориентируйтесь на вид))) У меня вес 68 кг. при росте 170. И самое интересное, что если я сбрасываю хотя бы 2-3 кг. окружающие это очень замечают. А на японке я сидела около года назад. сбросила 7 кг. Сейчас сажусь опять, а вес действительно держится, если есть по немножку, а не как обычно. единственное что надо на любой диете стараться есть до 6 часов, а после только воду, и пытаться кушать в одно и тоже время. Воть)
-
Ненравиться почему такой бедный завтрак?
вход
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- вам нравится внешность этого актёра?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как вам платье? красная леопардесса.
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- как вам мужчина?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- какой это размер груди?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- как вам платье? огонь, правда?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- я полнее этой девушки?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|