| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я была толстой коровой, весила 110 кг. Решила полазить в интернете в поисках таблеток для похудения и наткнулась на сайт GALINA FITNESS CLUB>>>. Мне он очень понравился! Я почитала истории девочек, которые сильно похудели и меня это вдохновило. Я зарегистрировалась и на следующий день перестала жрать! Отказалась полностью от: - жареного, - мучного, - сладкого, - картошки и всяких вредностей. Кушала только: - овощи, - фрукты, - всю молочку (только обезжиренную), - мясо, - птицу, - рыбу в варёном виде. Так я похудела на кг 20, потом вес остановился. Тогда я села на яичную диету, скинула на ней 8 кг. Потом два месяца вес стоял на месте, я села на ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ! КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> , посидела на ней два раза и похудела на 6 кг. Сей Надеюсь у меня это получится. Через неделю иду ещё в тренажёрный зал. Меня знакомые перестали узнавать. Я из жирной превратилась в стройную красотку! Столько комплиментов от парней! Я просто счастлива! Это так приятно, слышать в свой адрес такие слова! Совет всем, кто хочет похудеть! Девочки, хватит жрать! А давайте кушать! Всё в ваших руках! Если сильно захотеть, у вас всё получится! Если есть какие-то вопросы, спрашивайте, я обязательно отвечу. Мое фото до и после: 
автор: анна-игуанна |
начало
-
ответ для: анна-игуанна
а у меня мучное сладкое больное место!!! Из за этого и долго худею! Бывает очень много ем и переедаю!!! Ну буду стараться! Хватит уже пора добить лишнее!!! -
ответ для: анна-игуанна
Долгое время где то полтора года, постоянно срываюсь((( поэтому так мендленно, но намерена добить оставшееся к лету, надеюсь получится!!! -
супер)Выглядите гораздо меньше чем на 76)Молодчика)
-
ответ для: анна-игуанна
Я тоже читала, что заметно будет через два-три месяца только. Только меня что-то пока надолго не хватает. Стоит один раз только пропустить. Не могу выйти из этой зимней спячки.
Пока пытаюсь дома заниматься. По 15 мин. уделяю каждый день. А с понедельника хочу попробовать “Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней“. -
ответ для: анна-игуанна
Я вот что нашла. Там и описание.
renazhernom-zale-dlya-zhenshhin-1
День 1
Приседания в тренажере Смита 3х20
Становая тяга с прямыми ногами 3х20
Тяга к груди на верхнем блоке 3х20
Сгибания ног лежа 3х20
Тяга гантели к поясу одной рукой 3х20
Жим лежа под углом 3х20
Рычажная тяга 3х20
Разведение гантелей в наклоне 3х20
Отведение ноги на кабельной тяге 3х20
День 2
Жим лежа под углом 3х10
Тяга к груди на верхнем блоке 3х12
Жим гантелей лежа 3х12
Тяга гантели к поясу одной рукой 3х12
Разводка гантелей лежа под углом (“Бабочка”) 3х12
Тяга к груди обратным хватом узко 3х12
Сведения рук в тренажере 3х15
Тяга к поясу на нижнем блоке 3х15
Пуловер 3х15
Тяга вниз прямыми руками 3х15
День 3
Выпады3х10-12
Становая тяга на прямых ногах3х12
Сведение ног в тренажере2х15-20
Разведение ног в тренажере2х15-20
Выпрыгивание из полуприседа2х20
Жим гантелей сидя3х10
Обратная «бабочка»3х12
Подъем гантелей через стороны3х12
Обратные отжимания3х10
Отведение руки3х12
Трицепс на блоке вниз2х15
А вы их потом увеличиваете? у вас тогда через какое время был виден эффект?
вход
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- у вас уже продают черешню?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- есть живот или нет?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- боль при этом. как справиться?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- почему рыбы такие нерешительные?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- как вам фигура и стиль?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- как вам такой топ и кофта?
- что в вас есть хорошего?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- как вам куртка?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- похожи на детских фотках между собой?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- какой цвет глаз видите?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- все темы» новые темы»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|