начало

• «   Anonymous 18.10.04 12:31

  »
  когда-то была на сайте, посвящённом этой диете.. так вот, там чётко сказано: ТОЛЬКО овощи(естесно, кроме картохи) и ТОЛЬКО 5% молоч.прод-ты. единственное отступление,по желанию)-3 яблока
  если нет 5%-ых, можно от 2до7 процентов жирности. обезжиренные НЕЛЬЗЯ - эффект ТЕРЯЕТСЯ.
  там было сказано именно так.
• «   Anonymous 18.10.04 10:37

  »
  Я с сегодня первый день на этой диете. Голода абсолютно не чувствую. Уж насолько я люблю сладкое, даже не тянет. Я приятно удивлина, буду сидеть дальше. К стати сыр не обязательно есть 5%, можно любой , но только в меньших количествах и все! :))
• «   taifun1 06.10.04 11:36

  »
  я сьедаю с утра например;
  7.00
  Вапеная цветная капуста и сверху 50гр сыра
  11.00
  200гр йогурта и 1-но яблоко(красно зеленое)
  14.00
  50гр сыра +помидор+огурец
  16.00
  яблоко
  17.00
  200гр йогурт+яблоко
  И в промежутках пить 5 кружек(200мл) зеленый или красный чай
  И при таком питании можно ли заниматься фитнессом 6 раз в неделю?(3 сила+кардио.3 кардио)
  Подскажите пожалуйсто-а то я ни как не могу разобраться!
  спасибо!!!
• «   Anonymous 14.08.04 02:59

  »
  можно и не есть -)) но думаю от 20 гр. в день вреда не будет,а только польза - ведь в сыре содержится очень много кальция, больше даже чем в молоке. А кальций так необходим для костей.
• «   Anonymous 13.08.04 21:37

  »
  Девушки, скажите, вы не знаете, а можно ли не есть сыр??? А то 5 % найти не могу!!!
• «   Anonymous 29.07.04 13:35

  »
  то наверное лучше и не пробовать
• «   Anonymous 28.07.04 20:02

  »
  У меня 2 группа крови, мне нельзя вообще молочные продукты,кто то из вас сидел на этой диете при второй группе крови и похудели ли вы?
• «   Anonymous 28.07.04 17:38

  »
  У меня с 61 до 57 за 3 недели...Кстати, жирность дб не 5%, а только2,5-3%, йогурты тока кисломолочные.Вот так.
  Тока с меня теперь штаны сваливаются, хотя спортом я не занимаюсь.
  Удачи, худеющие!!!
• «   Anonymous 12.07.04 17:06

  »
  девчонки если у вас нет сил сидеть на диете просто не еште ничего после обеда.конечно первие 3 дня будет журчать живот зато потом вообще вечером не будет хотеться есть.я так похудела уже на 6 кл. при том что ем что хочу.(между завтраком и обедом тоже есть не советую)
• «   Anonymous 22.04.04 08:54

  »
  уже середина 4-й недели, я довольна,и наверно доведу эту диету до 6-ти недель...6 кг. исчезли и хорошо уменьшился обьём. Я очень сыта и довольна. Присоединяйтесь!
• «   anfiza 13.04.04 15:46

  »
  Где-то писала уже, но повторю:
  Рассказали нам на занятии весонабл. :
  Представьте, что вы-это печка. Топка-пищеварительная система.Вот вы приносите дрова( питание-обед или завтрак). Принесли полную охапку, суёте в печку сколько влезет-лишнее кладёте рядом. Так вот то , что в топке-это сразу сгорает и преобразуется в энергию, а то , что осталось рядом с печкой- вот это и есть наши жировые накопления. Т.е. то же самое происходит когда за один приём пищи мы съедаем не столько сколько надо для поддержания жизнедеятельности, а больше, то оно и откладывается в проблемных местах. А если понемногу подкидывать пищи, но почаще, то всё будет сгорать без остатка. В этом смысл дробного питания-т.е. пять-шесть раз в день.
• «   anfiza 13.04.04 15:41

  »
  Положено кушать пять-шесть раз в день.Это и так через два-три часа получается. В промежутках ещё надо и воду пить. Так что перекусывать некогда.

начало