| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета рассчитана на месяц! Но если ты уже достигла того результата, то можно остановиться раньше.Диета состоит из рациона на три дня, каждый день повторяется по одному разу. Седьмой день - любая ваша любимая разгрузка! Когда вы высидите диету, я вам не советую набрасываться на сладости и булочки. Иначе килограммы вернутся! Первые две недели после диеты постарайтесь не есть плотно на ночь, пейте достаточное количество воды и делайте разгрузочный день. По желанию - диету можно повторить через месяц. Первый день: ЗАВТРАК: - чай, кусочек ржаного хлеба с маслом или ржаной хлебец ОБЕД: - 150 г отварной говядины, 300 мл кефира, 2 яблока ПОЛДНИК: - ржаной хлебец и чай УЖИН: - 150 г отварной говядины, салат из тертой морковки, яблоко Второй день: ЗАВТРАК: ОБЕД: - овощной салат, стакан сока ПОЛДНИК: - ржаной хлебец и чай УЖИН: - 150 грам курицы, стакан кефира или простокваши 
Третий день:ЗАВТРАК: - чай, кусочек ржаного хлеба с маслом или ржаной хлебец ОБЕД: - 150 г куриного мяса, 2 картофелины, стакан сока ПОЛДНИК: - 70 г сыра и чай УЖИН: - овощной салат, стакан кефира Старайтесь не есть фрукты на ночь! Это же относится к арбузу или дыне.
автор: Елена543210 |
вход
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- вы внушаемый человек?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- в чем заключается моя инфантильность?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- это длинные, густые ресницы для пацана?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- как вы говорите?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- чем питались сегодня?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- принарядилась сегодня. опять не то?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- как вам такое платье? носили бы?
- как вам платье?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- после 25 - старая?
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- а какое у вас реальное имя?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|