начало

• «   sheket 24.08.11 16:09

  »
• «   krio2004 21.08.11 23:34

  »
  ответ для: кнопатуля

  кнопочка ты не права! это возможно и под силу. при весе 96 кг. я ела всё особенно мясо, хлеб и сладенькое. но вот уже 2 месяца я ни ем эти продукты, из сладкого позволяю 1 сасачку в день, на мясо смотреть не могу. итог за 2 месяца 13 кг. и ещё есть к чему стремится!
• «   кнопатуля 21.08.11 15:27

  »
  ответ для: ВсегдаВезучая

  привет! ты конечно очень права,но тебе не понять-когда ты ел все года - все и сколько хочешь то привыкнуть к другому образу питания не то что-бы сложно ,а не которым даже не под силу
• «   narcisskina 16.08.11 15:48

  »
  ответ для: mirra_mirra

  Просто я слышала, и не раз, что есть много яиц вредно!!!)))
• «   всегдавезучая 15.08.11 11:51

  »
  Не понимаю этих диет..это очень сложно и хлопотно...Купить и готовить определённые продукты...подсчитывать граммы...Весь секрет диет в ограничении себя в количестве пищи и определённых продуктов...А после строгих диет вы опять начинаете есть всё подряд и набираете вес...Нужно чтобы правильно питание стало образом жизни..Я обычно поправляюсь только на 2 кг..Ну и худею конечно тоже только на 2 кг..К тому же с возрастом, когда так постоянно худеешь и поправляешься, особенно если на приличное кол-во кг, кожа уже не восстанавливается и дряхлеет..и результатом похудения становится дряблые обвисшие складки...Нужно просто приучить свой организм к правильному режиму питания...Я уже давно отказалась от макаронных и булочных изделий, пельменей, колбас, сала...Почти не употребляю майонез и всякие соусы на его основе..Вообщем исключила всё жирное, кроме жареной рыбы и жареных овощей...конечно овощи больше стараюсь тушить...из сладкого стараюсь не употреблять всякие кондитерские изделия на мучной основе...можно: зефир, мармелад, шоколад, цукаты, варенье, мёд...иногда ем халву и овсяное печенье..И главное - ВСЁ в МЕРУ, т.е небольшими порциями...Стараться не есть после 18 ч. А если едите, то что-нибудь очень лёгкое...Ну уж если очень хочется, то можно и кусочек торта съесть, но вместо обеда...А если праздник выдался и вы объелись, то на следующий день нужно значительно ограничить себя в еде...желательно разгрузочный день, по-возможности на кефире..Со временем организм привыкает к такому здоровому питанию и уже почти не требует “вредной пищи“...
• «   кнопатуля 12.08.11 16:58

  »
  всем привет!девченки давайте так сейчас идут фрукты,как не старайся не получится придерживатся диеты я придлагаю с 1 сентября все вместе кто со мной!? только до этого не переедайте,учитесь у меня я сбросила 26 кг,и вот почти месяц вес на месте но я то знаю что это из-за фруктов но немогу сдержатся,и так вперед
• «   эвелина) 11.08.11 21:57

  »
  Здравствуйте девушки!!!хочу к Вам присоединиться с завтрашнего дня, как ваши успехи?
• «   mirra_mirra 11.08.11 09:09

  »
  ответ для: narcisskina

  что за предубеждение насчёт холестерина!!! он содержится только в ростительных маслах!!!!! в животном его просто нет!!!! а в яйцах и подавно!!!!
• «   стройняшка-няшка 11.08.11 04:31

  »
  я сажусь. потолстела на 10 кг. Срочно худеть, хочу на море...
• «   galina308 06.08.11 10:03

  »
  Девочки, всем здравствуйте=))))) как ваши дела? как успехи?=)))
• «   1948zn 04.08.11 14:33

  »
• «   капитошка 77 03.08.11 09:47

  »

начало