| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начинать трапезу итальянцы рекомендуют с продуктов желтого цвета. Кроме макарон это картофель, тыква, омлет, далее следуют фрукты: банан, апельсин, хурма и т. д. После небольшого перерыва итальянцы переходят к овощам и фруктам зеленого цвета. Прежде всего это, конечно, зелень: салат, петрушка, кинза, укроп, лук. Затем огурцы, капуста: кочанная, брокколи, брюссельская, цветная. Подойдут стручковая фасоль, горох. Фрукты: яблоки, киви, виноград, крыжовник... Напоследок синьоры и синьориты приступают к продуктам и блюдам красного цвета: креветки, лобстеры, лосось, помидоры, свекла, морковь. Фруктов и ягод видимо-невидимо: малина, клубника, вишня, гранат. Выбор яств будет зависеть от времени года, от того, обедаете вы или ужинаете, и, разумеется, от вашей фантазии. А можно питаться по цветовому принципу весь день. Завтрак: стакан йогурта или кефира, Обед: макароны с одним из вышеприведенных соусов, тушеная тыква, банан, апельсиновый сок. Полдник: салат из огурца с зеленью, заправленный оливковым маслом, тушеная капуста (кочанная, брокколи, цветная) или тушеная стручковая фасоль, яблоко. Ужин: тертая морковь или свекла с фруктами. Заправка - йогурт с лимонным соком. Запеченный лосось - порция 200 г или креветки, компот из малины (вишни, красной смородины). Отдадим должное итальянской экстравагантности в еде. Но, уверяют диетологи с Аппенинского полуострова, дело вовсе не во внешних атрибутах. Они гарантируют, что тот, кто будет питаться, придерживаясь выверенной ими цветовой гаммы, действительно похудеет и сможет поддержать оптимальный вес. http://health.pravda.ru/ (источник)
автор: Anonymous |
вход
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- как вам парень? реально красивый?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- похоже на натуральную грудь?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как вам платье? огонь, правда?
- у вас дома есть телик?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- что хорошо помогает от целлюлита?
- у девушки ярко выраженная талия?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- я похожа на нее? кто красивей?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- все темы» новые темы»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|