| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Dinona
это отлично, а вот соевый соус, по-моему, нельзя. -
ответ для: Slasten@
буду рада! -
ответ для: Slasten@
а можно соевый соус??? или это углеводы??
я сегодня на диете. завтрак прошел хорошо))) посмотрим как дальше. планирую кушать рыбку сегодня. -
ответ для: Frei
не солила - это конечно круто!!! Я так не могу. А то, что вес встал, это нормально. Вес всегда сначала уходит стремительно, потом стоит, а затем снова падает. Так, что жди! Ты молодец! Я м.б. завтра присоединюсь к тебе! -
Я еще не солила ничего, забыла написать! :)
-
ответ для: Slasten@
Есть 5 раз получилось только один раз к сожалению :(
Ела все, как сказано, единственное что - я не ела колбасы, сосиски и тп. и не жарила пищу вообще, только вареное ела.
А еще ела после восьми, за что мне очень стыдно ( хотя я ложусь поздно, правило не есть за 4 часа до сна стабильно соблюдала). Сейчас мой вес встал, может из-за этого? :( Хотя, когда летом на этой диете сидела, такое тоже было... Надеюсь, что скину еще пару кг хотя бы
Ой, и бульон (который так не давал мне покоя я все-таки тогда выпила ) -
ответ для: Frei
У тебя правда отличный результат , поделись, чем питалась эти дни? -
ответ для: Dinona
Обязательно сообщай, нужно всем всегда делиться результатами!
Мы сможем это!!! -
ответ для: Slasten@
за поздравления!
Давай, все получится! -
ответ для: Slasten@
буду сообщать о результатах! -
ответ для: Dinona
забыла сказать, можно с лимоном! -
ответ для: Dinona
Зелёный чай пить можно, тока без сахара ))
Удачи тебе!
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- как вам мужчина?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- вы для своего мужа награда или наказание?
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала о большой
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- какой портрет самый удачный?
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- почему люди прячутся под чужими фото?
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- вы бы пошли с 5-летним ребенком на море купаться, если бы вы сами не умели
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- идет ли макияж в таких тонах?
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- как вам ее муж?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- доброе утро. какие планы на день?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- как вам такой свитшот?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- все темы» новые темы»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|