вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки.

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг!

Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам.

Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите!


ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ!

10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ:


1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис!
2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ!
3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит!
4. Все фрукты! В них есть сахар!
5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО!
6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН!


ЧТО МОЖНО ЕСТЬ:

1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба)
2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку).
3. Яйца - варёные, жаренные.
4. Все овощи, кроме перечисленных выше.

Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.
Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле!


Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно.
Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя.
После 2
0.00 - не есть!


БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!!

Худеть начинают на 3 сутки.
Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету.


ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ:

Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду.
Стейк, или шашлыки с водой и салатом.
В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать.
И удачи в похудении!

Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь!


МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ:

* Можно в рацион добавить голландский сыр
* Обязательно пить поливитамины
* Хороший эффект дает прием Л-карнитина
* Есть побольше разрешенных овощей

Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании).

Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей.

Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила.


О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней.

Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“.

Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!


« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   slasten@ 11.01.07 20:07
    »

    ответ для: Dinona

    это отлично, а вот соевый соус, по-моему, нельзя.
  • «   frei 11.01.07 17:55
    »

    ответ для: Slasten@

    буду рада!
  • «   dinona 11.01.07 11:54
    »

    ответ для: Slasten@

    а можно соевый соус??? или это углеводы??
    я сегодня на диете. завтрак прошел хорошо))) посмотрим как дальше. планирую кушать рыбку сегодня.
  • «   slasten@ 11.01.07 10:52
    »

    ответ для: Frei

    не солила - это конечно круто!!! Я так не могу. А то, что вес встал, это нормально. Вес всегда сначала уходит стремительно, потом стоит, а затем снова падает. Так, что жди! Ты молодец! Я м.б. завтра присоединюсь к тебе!
  • «   frei 11.01.07 01:18
    »
    Я еще не солила ничего, забыла написать! :)
  • «   frei 11.01.07 00:20
    »

    ответ для: Slasten@

    Есть 5 раз получилось только один раз к сожалению :(
    Ела все, как сказано, единственное что - я не ела колбасы, сосиски и тп. и не жарила пищу вообще, только вареное ела.
    А еще ела после восьми, за что мне очень стыдно ( хотя я ложусь поздно, правило не есть за 4 часа до сна стабильно соблюдала). Сейчас мой вес встал, может из-за этого? :( Хотя, когда летом на этой диете сидела, такое тоже было... Надеюсь, что скину еще пару кг хотя бы
    Ой, и бульон (который так не давал мне покоя я все-таки тогда выпила )
  • «   slasten@ 10.01.07 12:44
    »

    ответ для: Frei

    У тебя правда отличный результат , поделись, чем питалась эти дни?
  • «   slasten@ 10.01.07 12:41
    »

    ответ для: Dinona

    Обязательно сообщай, нужно всем всегда делиться результатами!
    Мы сможем это!!!
  • «   frei 10.01.07 01:53
    »

    ответ для: Slasten@

    за поздравления!
    Давай, все получится!
  • «   dinona 10.01.07 01:53
    »

    ответ для: Slasten@

    буду сообщать о результатах!
  • «   slasten@ 09.01.07 23:59
    »

    ответ для: Dinona

    забыла сказать, можно с лимоном!
  • «   slasten@ 09.01.07 23:59
    »

    ответ для: Dinona

    Зелёный чай пить можно, тока без сахара ))
    Удачи тебе!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru