ВЫ можете собой гордиться!
| ||||||
| ||||||
|
ХВАТИТ, ПОРА ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ! МИНУС 19 КГ ЗА ПОЛГОДА! ВЕРНУЛА ТЕЛУ КРАСИВЫЙ РЕЛЬЕФ И ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ! МОЕ ФОТО!
Я всегда была очень худенькой - 47-48 кг, но потом лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“ сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но однажды услышала за спиной “корова“ и решила - что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело стало ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками стали салат из сввежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника! Много времени проводила на речке - плавала часа по 2 практически кажый день. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела только в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любую одежду да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно! И вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 66 кг! Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. А сейчас опять решила взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Девчонки, дорогу осилит идущий! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Anchous*** |
начало
-
-
какая Вы молодец!!!!
-
-
Умничка!!! Продолжай в том же духе, Удачи!!
-
Когда такое читаешь, а главное видишь
Прочто очень стыдно за свою лень -
изменения на лицо!
-
Супер!
-
Супер! Молодец!
-
ВПЕЧАТЛЯЕТ ...ПОЗДРАВЛЯЮ!
-
Класс, вот это результат!!!
-
клевые преображения! Такой красоточкой стали! Молодец!
-
воодушевляет!!!молодец!
- что в таких случаях делать? надо мочу сдать, а у меня эти дни!
- у кого-нибудь были очень длинные ногти? как они в носке?
- как денёк? я вдохновилась поездкой в питер, шлёндала сегодня по
- только маргинальные женщины делают незаметный естественный
- верите, что такие истории об узнавании измен бывают?
- носите футболку с принтом? какую бы не постеснялись надеть?
- неповоротливые бёдра после 30 лет это как бонус? я даже врезаюсь ими в двери
- чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые
- попалась статья про женский абьюз. что из этого списка присутствует в вашей
- если мужчине нужна девушка приятной внешности, значит ему не нужна
- вы работали в субботу? это особая романтика?
- как вам джинсы? купили бы такие? моему мужу такие нужны позарез.
- что для вас является наиболее приятным слуху?
- вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже
- верите, что на фото одна и та же талия или это магия трусов?
- почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины
- моя фигура похожа по телосложению на эту девушку?
- сначала просит девушку оплатить счёт, а затем перечисляет ей на карту.
- кому-нибудь удалось изменить повторяющиеся ситуации? при
- есть ли смысл тратить деньги на индивидуальные занятия с тренером?
- как думаете, зачем знакомая может спросить спонтанно: ты голодная?
- как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему.
- скажите что-нибудь хорошее! обо всем о себе, не о себе, о чем угодно.
- ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое
- бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее?
- возможно ли, чтоб в отношениях было все взаимно? что любят одинаково?
- может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?
- нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака?
- какие должны быть действия при невыплате зарплаты и последующем
- считаете ли что я эгоцентричная? муж все потакает и угождает во всех сферах
- как денёк? я прогуляться сходила! погода то дождь, то солнце!
- если мужчина дарит авто, а после стал намекать на интим, как бы вы
- едите сосиски и колбасу?
- какой наряд гваделупе из 1993 надели бы в 2025?
- нет, я в восторге от новой функции! а вы?
- это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а ты мне
- а вы когда летом за городом живете, вы много одежды себе перевозите?
- какие у меня густые волосы раньше были, эх! правда же густые?
- это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет?
- смоется краска? покрасилась в тёмно-каштановый цвет, но он оказался
- что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях?
- я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из
- вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу?
- неужели место может так влиять на человека? как-то некомфортно.
- вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на
- а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто это
- ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- чем поднять себе настроение?
- вы ходите в солярий? или предпочитаете естественный загар?
- фильм дженерейшн. вы видели как молодой епифанцев на веника из папиных
- что просят мужчины у вас, в основном, кроме интима?
- я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же
- в чем прикол ставить стиралку на кухне, если есть место в ванной? а у вас она где?
- вы бы назвали мужчине реальное авто, о котором мечтаете? или
- моя любимая модель беременна! а столько гадостей про нее лили!
- как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с
- как попросить у парня из соцсети деньги? другим отправляют же деньги!
- люди с необычной внешностью, как они живут? смогли вернуть привлекательную
- как думаете, отличаются ли люди, которые живут в деревне, от
- у вас есть коричневые джинсы? нравятся вообще? носите? смотрю все в таких
- у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жаркую
- если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что
- нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются?
- как вам такой комплект белья? нравится?
- муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмотрел мои личные
- как платье на новый год? праздновать всё равно дома
- что из бьюти вы делаете каждый месяц? я маникюр, педикюр и
- вы делали ремонт в съемном жилье?
- как думаете, в какое время больше людей: в выходной день, в хорошую
- в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не
- забираю свои вкусняшки, начинаю уходить, и тут водитель просит оплатить
- влюбилась сильно в коллегу до обморока. стараемся держаться
- красота кто больше всех нравится визуально ?
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- вы ленивы? в чем проявляется? я заказываю всё большими упаковками
- какой цвет глаз? я вижу, зеленый, но некоторые люди видят даже карий
- какое максимальное количество дней вы можете не менять трусы и не
- нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире?
- почему мужчины относятся так цинично к отношениям?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|