| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Люле4ка
я тебя оч понимаю... 2 года назад я тоже все бросила - и курить и пить! была где-то 55, а стала 75. год набирала, а теперь год сбрасываю... сейчас 67 кг, но на диетах еще ни сидела - а тут вот решилась . Хочу хотяббы 60. -
ответ для: лерок 80
я, в общей сложности, на 12-15 рассчитываю, не перестану сидеть, пока от них не избавлюсь...Много во мне лишнего... при росте 165-81,9 кг было... зимой жуткий депрессняк был длиной в полгода, еще и 4 месяца не курила... вот и откормилась... а тут наткнулась как-то на этот сайт и со следующего дня сразу и начала...))) -
ответ для: Люле4ка
а ты насколько рассчитываешь? -
ответ для: лерок 80
я думаю да, если ты за пять дней скинула 3 (в то время как я за 8 дней -4)))) -
ответ для: Люле4ка
как ты думаешь, к концу я скину еще 5 кг? -
ответ для: лерок 80
а мне бутылку вина французского и коробку конфет))) тоже в столе лежат, ждут своего часа))) -
ответ для: Люле4ка
за эту неделе мне на работке подарили уже 4 шоколадки, лежат в столе - на меня смотрят... -
ответ для: лерок 80
не переживай, после диеты побалуешь себя))) -
ответ для: Люле4ка
ой-ой, как жалко.. А виноградик - то я уж купила такой красивенький.. думала вечерком себя побаловать - предется отдать вечно голодному мастеру... -
ответ для: лерок 80
Виноград, бананы и еще что-то не помню... очень калорийные, так что не советую... -
ответ для: Люле4ка
представь, теперь тоже так думаю...(он маленький был) но поздно! - скажи, чтодумаешь, насчет винограда? -
ответ для: лерок 80
Я в овощные дни по утрам апельсинку съедаю, и вкусно, и до обеда есть не хочется... Я к яблокам как-то не очень отношусь, в охотку одно в месяц могу съесть, а о том чтобы с утра в себя целых два запихнуть и речи быть не может)))
вход
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- что было на завтрак и обед?
- во сколько планируете ложиться спать?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- какое фото лучше?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- все темы» новые темы»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|