| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Люле4ка
я тебя оч понимаю... 2 года назад я тоже все бросила - и курить и пить! была где-то 55, а стала 75. год набирала, а теперь год сбрасываю... сейчас 67 кг, но на диетах еще ни сидела - а тут вот решилась . Хочу хотяббы 60. -
ответ для: лерок 80
я, в общей сложности, на 12-15 рассчитываю, не перестану сидеть, пока от них не избавлюсь...Много во мне лишнего... при росте 165-81,9 кг было... зимой жуткий депрессняк был длиной в полгода, еще и 4 месяца не курила... вот и откормилась... а тут наткнулась как-то на этот сайт и со следующего дня сразу и начала...))) -
ответ для: Люле4ка
а ты насколько рассчитываешь? -
ответ для: лерок 80
я думаю да, если ты за пять дней скинула 3 (в то время как я за 8 дней -4)))) -
ответ для: Люле4ка
как ты думаешь, к концу я скину еще 5 кг? -
ответ для: лерок 80
а мне бутылку вина французского и коробку конфет))) тоже в столе лежат, ждут своего часа))) -
ответ для: Люле4ка
за эту неделе мне на работке подарили уже 4 шоколадки, лежат в столе - на меня смотрят... -
ответ для: лерок 80
не переживай, после диеты побалуешь себя))) -
ответ для: Люле4ка
ой-ой, как жалко.. А виноградик - то я уж купила такой красивенький.. думала вечерком себя побаловать - предется отдать вечно голодному мастеру... -
ответ для: лерок 80
Виноград, бананы и еще что-то не помню... очень калорийные, так что не советую... -
ответ для: Люле4ка
представь, теперь тоже так думаю...(он маленький был) но поздно! - скажи, чтодумаешь, насчет винограда? -
ответ для: лерок 80
Я в овощные дни по утрам апельсинку съедаю, и вкусно, и до обеда есть не хочется... Я к яблокам как-то не очень отношусь, в охотку одно в месяц могу съесть, а о том чтобы с утра в себя целых два запихнуть и речи быть не может)))
вход
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- сколько живут с гастритом?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- какая фигура мужикам больше понравится?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- какой режим у ваших младенцев?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- из какого вы города? я из пензы.
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|