| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Выходя замуж, я весила 56 кг. И в те времена мне хотелось быть стройнее, изящнее. А сейчас что? Стресс, несбалансированное питание, недосыпание, сидячий образ жизни, но в первую очередь – моя лень и нелюбовь к себе, сделали свое дело. Вес увеличился до критической точки, появилась куча и маленькая тележка хронических заболеваний, нервное напряжение внутреннее и еще много всякого негативного, про которое и писать-то не хочется… Ведь то, что позволено худенькой хрупкой женщине, выглядит, по меньшей мере, неприлично для дамы за 30 и большим весом. Нельзя, например, прыгать-веселиться и громко смеяться в короткой юбочке, носить бикини. Да еще много чего нельзя, но очень хочется, ведь в душе ты еще чувствуешь, не пропали задор и молодость. А внешне – увы и ах… Так что, дорогие, дамочки-мадамочки и мадмуазельки, я решила На сегодняшний день: я вешу 93 кг, начав регулярно делать зарядку 15 минутную по утрам, вспомнив «молодость» (а точнее детские годы) и начав прыгать на скакалке, доведя количество прыжков в одном подходе до 100; уделила внимание своему дневному рациону питания, разгружаюсь на воде и тыкве, не ем после 18.00 (иногда выпиваю стакан кефира); употребляю курсами витаминный комплекс из апифитопродукции. В общем – обратила внимание на себя любимую. И мне на день рождения подарила приятельница книгу Грир Чайлдерс по бодифлексу, так что я занялась еще и изучением этой оздоровительной программы. Учусь дышать заново! Я твердо уверена, что смогу достичь еще больших результатов в начатом деле. А иначе не стоило бы и начинать! Наталия.
автор: nataliya45 |
начало
-
Молодец!!! Так держать
-
-
Тебя хватит до конца! Вперед!
-
ответ для: nataliya45
-
ответ для: nataliya45
главное не отступай от задуманного -
ответ для: nataliya45
была..а что делать красота требует жертв -
Почитала твою статью - и правда много похожего у всех у нас, у толстушек, особенно кому за 30. Ты молодец, мне твой настрой нравится. У меня вроде тоже какой-то задор начал появляться, но с мотивацией проблемы. Шмотки новые меня уже не цепляют, здоровье как-то слишком абстрактно звучит... может что посоветуешь из серии “ради чего мы все это делаем“? А то я когда цели не вижу, не могу двигаться дальше.
-
ответ для: nataliya45
У меня есть для тебя хороший сто% совет, но а в остальном то что я напишу зависит конечно от тебя.
Моя история схожа с твоей. Всё для себя а о себе забыла.
Ты же видишь что у нас в Гале очень много диет. Глаза разбегаются не знаешь на какую садиться. И ту хочется и ту.
Так вот мои советы, если будешь действовать их ты сбросишь свой вес и очень хорошо сбросишь.
1. Исключи на время своего похудания хлеб(остальное можешь оставить)
2. Не ешь после шести
3. Сделай график питания и расчитай что ты будеш есть(завтрак, обед, ужин)
Вот с этими тремя правилами я похудела за 4 месяца на 13 кг.
Потом мой вес застопорился(такое бывает у всех) .Это означает что надо поменять или диету или на чём ты будешь сидеть.
А сейчас два раза в неделю я делаю разгрузку на минеральной воде без газов.
Естейственно вес начинает снижаться дальше.
А когда похудеешь до того момента сколько тебе надо можешь кушать всё, но только опять таки по графику и после шести не есть, тогда твой старый вес к тебе не вернётся.
Всё что я написала так действую я, и всё прекрасно, всё отлично. Но единственное нужна конечно для этого всего сила воли.
Все мы начинаем тяжело, но потом привыкаешь.
Я раньше весила 83 кг. -
ответ для: nataliya45
Ты умничка и молодец!!!!!!!!!!!!!!
И все у тебя получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я в тебя верю......и пусть у нас будет немало преградюююмы их все преодолеем....
И в этом уж точно мы будем солидарны!!!!!!!!
Ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вход
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- что значит классная в постели женщина?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- вы носите халат после душа?
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- позор мне опять перед соседями! я уронила ждуна когда мыла его на улице
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- вы были полным ребенком или худым?
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- сосиски едят только маргиналы?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- вам нравится его внешность?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- все темы» новые темы»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|