| ||||||
| ||||||
|
Выходя замуж, я весила 56 кг. И в те времена мне хотелось быть стройнее, изящнее. А сейчас что? Стресс, несбалансированное питание, недосыпание, сидячий образ жизни, но в первую очередь – моя лень и нелюбовь к себе, сделали свое дело. Вес увеличился до критической точки, появилась куча и маленькая тележка хронических заболеваний, нервное напряжение внутреннее и еще много всякого негативного, про которое и писать-то не хочется… Ведь то, что позволено худенькой хрупкой женщине, выглядит, по меньшей мере, неприлично для дамы за 30 и большим весом. Нельзя, например, прыгать-веселиться и громко смеяться в короткой юбочке, носить бикини. Да еще много чего нельзя, но очень хочется, ведь в душе ты еще чувствуешь, не пропали задор и молодость. А внешне – увы и ах… Так что, дорогие, дамочки-мадамочки и мадмуазельки, я решила На сегодняшний день: я вешу 93 кг, начав регулярно делать зарядку 15 минутную по утрам, вспомнив «молодость» (а точнее детские годы) и начав прыгать на скакалке, доведя количество прыжков в одном подходе до 100; уделила внимание своему дневному рациону питания, разгружаюсь на воде и тыкве, не ем после 18.00 (иногда выпиваю стакан кефира); употребляю курсами витаминный комплекс из апифитопродукции. В общем – обратила внимание на себя любимую. И мне на день рождения подарила приятельница книгу Грир Чайлдерс по бодифлексу, так что я занялась еще и изучением этой оздоровительной программы. Учусь дышать заново! Я твердо уверена, что смогу достичь еще больших результатов в начатом деле. А иначе не стоило бы и начинать! Наталия.
автор: nataliya45 |
начало
-
Молодец!!! Так держать
-
-
Тебя хватит до конца! Вперед!
-
ответ для: nataliya45
-
ответ для: nataliya45
главное не отступай от задуманного -
ответ для: nataliya45
была..а что делать красота требует жертв -
Почитала твою статью - и правда много похожего у всех у нас, у толстушек, особенно кому за 30. Ты молодец, мне твой настрой нравится. У меня вроде тоже какой-то задор начал появляться, но с мотивацией проблемы. Шмотки новые меня уже не цепляют, здоровье как-то слишком абстрактно звучит... может что посоветуешь из серии “ради чего мы все это делаем“? А то я когда цели не вижу, не могу двигаться дальше.
-
ответ для: nataliya45
У меня есть для тебя хороший сто% совет, но а в остальном то что я напишу зависит конечно от тебя.
Моя история схожа с твоей. Всё для себя а о себе забыла.
Ты же видишь что у нас в Гале очень много диет. Глаза разбегаются не знаешь на какую садиться. И ту хочется и ту.
Так вот мои советы, если будешь действовать их ты сбросишь свой вес и очень хорошо сбросишь.
1. Исключи на время своего похудания хлеб(остальное можешь оставить)
2. Не ешь после шести
3. Сделай график питания и расчитай что ты будеш есть(завтрак, обед, ужин)
Вот с этими тремя правилами я похудела за 4 месяца на 13 кг.
Потом мой вес застопорился(такое бывает у всех) .Это означает что надо поменять или диету или на чём ты будешь сидеть.
А сейчас два раза в неделю я делаю разгрузку на минеральной воде без газов.
Естейственно вес начинает снижаться дальше.
А когда похудеешь до того момента сколько тебе надо можешь кушать всё, но только опять таки по графику и после шести не есть, тогда твой старый вес к тебе не вернётся.
Всё что я написала так действую я, и всё прекрасно, всё отлично. Но единственное нужна конечно для этого всего сила воли.
Все мы начинаем тяжело, но потом привыкаешь.
Я раньше весила 83 кг. -
ответ для: nataliya45
Ты умничка и молодец!!!!!!!!!!!!!!
И все у тебя получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я в тебя верю......и пусть у нас будет немало преградюююмы их все преодолеем....
И в этом уж точно мы будем солидарны!!!!!!!!
Ты умничка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- как вам платье? огонь, правда?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- как вам внешность этого певца?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- лучше до увеличения губ или после?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- какой костюм вам больше нравится?
- все темы» новые темы»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|