| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сама не пробовала! Но диетолог разработал эту диету! Хочу испытать ее! Пока я на разгрузке находиться с завтра буду на молоке обезжиренном! Если хотите, давайте вместе эту диету испытаем! Эту диету разработал мой доктор, думаю, что многим она будет “по зубам“: Нельзя: соль, сахар, шоколад, алкоголь, мучное Можно: чай, кофе, соевый соус, растительного масла (немного) День - разгрузочный на чае, кофе, соке, кефире, молоке - выберете, что больше по душе. Питание почасовое (график Сайкова) 8.00 - кофе или чай 10.00 - каша любая без соли и сахара (ложечк 12.00 - фрукты или сухофрукты (кроме винограда, авокадо, бананов) - сколько хочешь 14.00 - белок - мясо запеченное или отварное (курица без кожи, говядина и телятина) - сколько хочешь, желательно не больше 150-200 грамм 16.00 - овощи, приготовленные в любом виде и в любом количестве, без соли, можно соевый соус, можно с добавлением р/масла, кефира обезжиренного или сметаны. 18.00 - кефир + творог обезжиренный В остаток вечернего времени - чай любой, кофе, мин. вода без газа, компот без сахара (соки нельзя!) Диета рассчитана на столько дней, на сколько вы хотите сбросить, желательно две недели. Желаю удачи! “От Танюшкина“
автор: Пушистая и Рыжая |
начало
-
ответ для: Смайли
ссори, что встреваю, просто стало интересно, а для чего этот 12-часовой перерыв то? или метода специальная? -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Ну и правильно, иногда и расслабиться можно, я тоже сейчас расслабляюсь:
https://www.galya.ru...
А в понедельник (и четверг м.б.)разгрузочку и все ОК! Главное чтобы настороение было хорошее , так ведь! -
ответ для: Пушистая и Рыжая
Неудобное время, к тому же обычно диетологи советуют 12-ти часовой перерыв в еде. Т.е. если в 8-00 кофе, то творог в 20-00 д.б., но лучше кофе в 7-00 и творог в 19-00. А фрукты с кашей местами поменять надо, так полезнее будет. А в остольном замечательно -
С субботы я тоже на ней!!! Только вот по времени приспособиться надо... Но в каникулы можно. Интересно, насколько она эффективна?
кто со мной? -
ответ для: kikimorka_f1
по времени очень неудобно :( -
ответ для: Пушистая и Рыжая
уже села, только на завтрак у меня творожок, остался с прошлой диеты, 2 баночки, а потом будет каша. Очень хорошая, сбаланчированная и вместе со спортом очень эффективная! -
удается! Я в 8-00 в транспорте, и в 18-00 только с работы вываливаюсь
вход
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- доброе утро. какие планы на день?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- как вам такая сумка?
- парень не хочет жениться.
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- как вам фигура и стиль девушки?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- какой костюм вам больше нравится?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- как вам внешность этого певца?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- какой это размер груди?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- прошел год, сильно изменилась?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|