| ||||||
| ||||||
|
вход
В свое время такая диета помогла мне скинуть 12 кг. Правда, стоит отметить сразу, что она не из самых полезных для желудка. скорее всего диета подойдет только тем, кто ведет очень активный образ жизни. Но есть и свои плюсы: сладкоежки легко перенесут такое ограничение в питании.Итак : варианты завтраков: 1- йогурт (обезжиренный)+ фрукт + зеленый чай 2. обезжиренный творог + фрукт + зеленый чай 3. фрукт + яйцо + зеленый чай варианты обедов: 1. йогурт питьевой (например, Активиа) + 50 гр. Чернослива (кураги, изюма, фиников) + 0,5 сока. 2. сухофрукты 70 грамм + 0, варианты ужинов: 1. тарелка овощного салата (Напр.:огурцы, помидоры, перец, оливковое масло) + кусок рыбы (обжарить без масла) + зеленый чай 2. рис (сварить без соли) + кусок нежирного мяса (обжаренный без соли) + зеленый чай Варианты перекусов(допускается до 4-х раз. Но последний перекус должен быть не позже чем. за 2 часа до сна) 1. яблоки, груши. апельсины, грейпфруты 2. йогурты питьевые (смотрите за содержанием жира в продукте) 3. кефир 4. зеленый чай + 1 ч.л. меда + Во время такой диеты необходимо принимать комплекс витаминов. А также раз в неделю устраивать чистку для кишечника. Для этого можно использовать свекольный сок или специальные чаи. Кроме этого необходимо каждый раз давать организму дополнительную физическую нагрузку: качать пресс, ноги и талию.
автор: KatrinonTV |
вход
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- как вам девушка визуально?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- безалаберно относятся к кредитам
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- оцените фигуру. слишком толстая?
- такая фигура крупнее моей?
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- такой человек лицемер? думает: век тебя бы не видела, но отвечает
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- как вам такая анкета мужика?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- оцените образ и меня!
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- погода - шик! еще походим в платьях!
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- как вам такие обутки, красивые?
- все темы» новые темы»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|