| ||||||
| ||||||
|
вход
Этой диеты можно придерживаться очень долго, пока не достигнете нужного результата! Запрещено: алкоголь, сдоба, жареные и жирные блюда. Можно: пить зеленый чай или на травах, воды пить сколько хочется. Самое главное: нельзя есть после 18.00! Первый день Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, 250 гр курятины, овощной салат. Ужин: 250 гр творога, 1 стакан кефира. Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. Обед: гречневая каша, 1 яйцо, овощной салат, 1 апельсин. Ужин: 150 гр творога, 1 стакан молока. Третий день Завтрак: мюсли на молоке, чай. Обед: овощной салат, кусок сыра. Ужин: 250 гр творога, 1 стакан кефира. Четвертый день Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. Обед: гречневая каша, 1 яйцо, овощной салат, 1 апельсин. Ужин: 150 гр творога, 1 стакан молока.
автор: МаруськаБум |
начало
-
-
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма! Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
1999643 -
все что я люблю
-
люблю все эти продукты.странно, нет ни одного положительного отзыва?!а я вот попробую.уже позавтракала и чувствую что объелась.
-
мне кажется с яйцами перебор! А чем их можно заменить?
-
-
Неее! Это не по мне!
-
Уже все ученые говорят что есть нужно за 4 часа до сна.Если вы поедите до шести а спать ляжете в двенадцать-час,то и засыпается хуже и желудку вред
-
-
Я так строго и однообразно питаться не могу
-
ответ для: Freedom16
вполне с вами согласна. -
глупости! Я после 3 не ем и меньше чем тут написано,тока 3 кг. за 4 дня никак не потеряла!
вход
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- жалели, что кому-то делали это?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- что ели на завтрак?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- как прогнать уже придверного парня?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- вам ставили диагноз по интернету?
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- как вам этот исполнитель? нравится?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- как вам парень? похож на модель?
- как вам такие образы? стиль?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- да или нет, скажите просто
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- старомодный образ? на каблуках еще.
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- погода - шик! еще походим в платьях!
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- все темы» новые темы»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|