| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Езда на велосипеде помогает снизить вес, развивает выносливость, улучшает обменные процессы в организме, дает нагрузку на мышцы бедер и ног. После первых тренировок на велосипеде возможно будут болеть суставы к
автор: кристина_f1 |
начало
-
-
ответ для: dracena
необходимо чтобы пульс не повышался выше 140 ударов. Вот и суди по себе, как ты крутить можешь. -
Всем привет!А кто знает,как правильно надо педали крутить?Быстро или медленно?
-
Жаль,что из-за суставов мне велик практически нельзя
-
я по 25 км в день выжимаю!Обожаю это дело!!!!
-
ответ для: :) Ксюшенька
значится так. Это йога с Рэйнбо Марс, напомню, что качала с Торрента, но вероятно и в продаже можно найти -
ответ для: brungilda_
ок.буду ждать))) -
ответ для: :) Ксюшенька
скачивали с Торрента, называется йога для начинающих, но там главное как девушку зовут, приду вечерком и отпишусь)))) -
ответ для: brungilda_
Приветик! А можешь мне сбросить ссылочку на эти тренировки? -
ответ для: Flaumi
Я знаю только единственный пока способ - это после велосипеда очень хорошо потянуть ножки, так давно известно, что растягиваемая мышца, худеет значительно быстрее и второй момент - это йога. У меня с инета скачаны две отличные программы, больше всего люблю одну, где показаны 4 вида тренировок, абсолютно разные: первая - для самых самых новичков, вторая - для поддержания приобретенных навыков, третья - в основном на ножки и четвертая - чиссто растяжка. Все очень плавно, красиво, но после 45 минут, - выжатый лимон. Покопайся, может в дополнение найдешь для себя что-то и проблема решиться. От йоги результат заметен через месяц (это я сейчас себя запустила, а так на себе результат был очень виден))) Держись! -
Велотренажер - отличная вещь, но подходит людям только с большой выдержкой.
А так очень даже весело, плеер в уши, любимая энергичная музыка, и помчался! -
и я с вами...на велотренажер
вход
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- как вам фигура и стиль?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- на кого похож ребёнок?
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- какая фотка самая удачная?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- сколько килограммов на фото?
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- как вам такой костюм?
- где работали или работают ваши родители?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- тихо любить другого в браке - это измена?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- антидепрессанты действительно дают сил?
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|