| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Для себя недавно открыла пилатес. Здесь нет ударной нагрузки, но в тоже время программа упражнений помогает укрепить мышцы и развить гибкость. Мне пи
автор: ольга_f1 |
начало
-
-
ответ для: Valerie
в пилатесе ты растягивая удерживаешь мышцы в напряженном состоянии, а в бодифлексе ты учишься правильно глубоко дышать сжигая каллории -
чем Пилатес отличается от бодифлекса?
-
Pilates Allegro программа Дж.Пилатеса. Она восстанавливает и оздаравливает позвоночник, развивает силу мышц, нормализует обмен. процессы в организме( нужно спец. оборудование).
Pilates mat - не используется спец. оборудование. Исправляет вашу осанку, оздоравливает позвоночник. -
Я слышала, что по системе пилатес многие знаменитости худеют. Очень модным сейчас этот комплекс упражнений стал. Но когда я попробовала, а я пробовала в домашних условиях по видеокассете (может мне из-за этого мне не очень), мне не понравилось. Мне показалась, что эти упражнения созданы для ленивых людей, те кто избегает более подвижных упражнений. Упражнения делаются все в медленном темпе, очень похоже на растяжку, которую я делала до аэробики (или шейпинга). В общем мне не хватило терпения эти упражнения доделать до конца, но мои знакомые все-таки говорят, что им помогает изменить свою фигуру и им очень нравится.
-
Первое занятие оставила в моей душе очень приятные нотки, но я хотела бы как можно больше узнать об этом виде спорта.
вход
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- вы много получаете? где работаете?
- как вы представляете свой идеальный день?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- вам ставили диагноз по интернету?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- как вам этот певец?
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- что такое красивые ухаживания?
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- напишите что-нибудь хорошее
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- аватаркой можно ставить?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- в чем заключается моя инфантильность?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- изменение за месяц, минус 8 кг
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- вчера купила кофточку! как вам?
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- какие замечания делали вам бывшие?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- во сколько планируете ложиться спать?
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- что у вас будет на обед?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|