| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мнения о влиянии шоколада на здоровье расходятся от категорического "вреден" едва ли не до объявления его панацеей. Где же истина? Попробуем разобраться. Вот каково научное мнение по самым частым "шоколадным" вопросам: Шоколад - виновник лишнего веса Верно лишь отчасти. Шоколад - действительно высококалорийный продукт, но основные источники калорий - молоко и глюкоза. "Шоколадные" углеводы относятся к категории "легко доступных", быстро расщепляются и столь же быстро расходуются. Действительно, при избыточном поступлении в организм углеводы могут "откладываться" в виде жира, но при употреблении в разумных количествах могут быть частью здоровой сбалансированной диеты. Шоколад - источник энергии Правда. Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии для организма. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто занимается спортом. Шоколад обладает стимулирующим эффектом Правда. Теобромин и кофеин, содержащиеся в этом продукте, обладают легким стимулирующим воздействием на сердечно-сосудистую и нервную системы. Углеводы дают легко доступную и быстро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле какао, усваиваются медленнее и обеспечивают организм энергией в течение более продолжительного времени. В шоколаде много кофеина Неверно. На самом же деле, в одной плитке шоколада кофеина содержится всего каких-то 30 мг. А вот в чашке кофе – целых 180 мг. Шоколад полезен для сердца и сосудов Верно. Кардиологами установлено, что содержащиеся в какао-бобах полифенолы благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют более эффективному кровотоку, уменьшая тем самым нагрузку на сердце. Существует также мнение, что какао улучшает работу иммунной системы. В лечебных целях лучше использовать лишь высококачественные сорта горького шоколада. Шоколад вреден для зубов, способствует забо Это не так. В отличие от других сладких лакомств, именно шоколад наименее опасен: какао препятствует разрушению зубной эмали. Содержащееся в шоколаде масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения. Особенно сильны антибактериальные свойства оболочки какао-бобов, которую в процессе приготовления шоколада удаляют. Японские исследователи полагают, что экстракт, приготовленный из оболочек какао-бобов, следует добавлять в зубную пасту и в средства для полоскания рта. Конечно, шоколад не заменит чистку зубов, но, стоматологи считают, что шоколадные конфеты менее вредны, чем, скажем, карамель. Шоколад возбуждает Верно. Возбуждающий эффект этого лакомства обнаружили еще его первооткрыватели - древние ацтеки. Они использовали его для поддержания сил. Уже упомянутые кофеин и теобромин могут не лучшим образом повлиять на вас, если съесть много шоколада - особенно на ночь. Шоколад - это наркотик Кофеина в шоколаде, как уже было сказано выше, находится достаточно мало. Теобромина, который в принципе может вызвать зависимость, напоминающую наркотическую, также содержится настолько мало, что реальная зависимость может возникнуть лишь у того, кто в течение некоторого времени съедает в день не менее 400-500 граммов шоколада. Что касается обнаруженных в шоколаде каннабиноидов - веществ, напоминающих по действию марихуану, то для достижения сколько-нибудь заметного эффекта необходимо съесть не менее 55 плиток. Поэтому о физической зависимости говорить не приходится. Вопрос о психологических аспектах привязанности к этому лакомству и преодолении "шоколадных запретов" еще ждет своих психологов и психоаналитиков. В заключение скажем: шоколад не только вкусен, но и полезен, если относиться к его поеданию без фанатизма. Пока точные рекомендуемые дозы не установлены - полакомьтесь сами, угостите друзей. Крепкого вам здоровья! Источник : MEDICUS – По материалам «Здоровье и Медицина»
автор: Anonymous |
вход
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- в чем заключается моя инфантильность?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- очень скучная основная цветовая гамма?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- вы много получаете? где работаете?
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- вам нравится запах конюшни?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|