| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мнения о влиянии шоколада на здоровье расходятся от категорического "вреден" едва ли не до объявления его панацеей. Где же истина? Попробуем разобраться. Вот каково научное мнение по самым частым "шоколадным" вопросам: Шоколад - виновник лишнего веса Верно лишь отчасти. Шоколад - действительно высококалорийный продукт, но основные источники калорий - молоко и глюкоза. "Шоколадные" углеводы относятся к категории "легко доступных", быстро расщепляются и столь же быстро расходуются. Действительно, при избыточном поступлении в организм углеводы могут "откладываться" в виде жира, но при употреблении в разумных количествах могут быть частью здоровой сбалансированной диеты. Шоколад - источник энергии Правда. Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии для организма. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто занимается спортом. Шоколад обладает стимулирующим эффектом Правда. Теобромин и кофеин, содержащиеся в этом продукте, обладают легким стимулирующим воздействием на сердечно-сосудистую и нервную системы. Углеводы дают легко доступную и быстро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле какао, усваиваются медленнее и обеспечивают организм энергией в течение более продолжительного времени. В шоколаде много кофеина Неверно. На самом же деле, в одной плитке шоколада кофеина содержится всего каких-то 30 мг. А вот в чашке кофе – целых 180 мг. Шоколад полезен для сердца и сосудов Верно. Кардиологами установлено, что содержащиеся в какао-бобах полифенолы благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют более эффективному кровотоку, уменьшая тем самым нагрузку на сердце. Существует также мнение, что какао улучшает работу иммунной системы. В лечебных целях лучше использовать лишь высококачественные сорта горького шоколада. Шоколад вреден для зубов, способствует забо Это не так. В отличие от других сладких лакомств, именно шоколад наименее опасен: какао препятствует разрушению зубной эмали. Содержащееся в шоколаде масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения. Особенно сильны антибактериальные свойства оболочки какао-бобов, которую в процессе приготовления шоколада удаляют. Японские исследователи полагают, что экстракт, приготовленный из оболочек какао-бобов, следует добавлять в зубную пасту и в средства для полоскания рта. Конечно, шоколад не заменит чистку зубов, но, стоматологи считают, что шоколадные конфеты менее вредны, чем, скажем, карамель. Шоколад возбуждает Верно. Возбуждающий эффект этого лакомства обнаружили еще его первооткрыватели - древние ацтеки. Они использовали его для поддержания сил. Уже упомянутые кофеин и теобромин могут не лучшим образом повлиять на вас, если съесть много шоколада - особенно на ночь. Шоколад - это наркотик Кофеина в шоколаде, как уже было сказано выше, находится достаточно мало. Теобромина, который в принципе может вызвать зависимость, напоминающую наркотическую, также содержится настолько мало, что реальная зависимость может возникнуть лишь у того, кто в течение некоторого времени съедает в день не менее 400-500 граммов шоколада. Что касается обнаруженных в шоколаде каннабиноидов - веществ, напоминающих по действию марихуану, то для достижения сколько-нибудь заметного эффекта необходимо съесть не менее 55 плиток. Поэтому о физической зависимости говорить не приходится. Вопрос о психологических аспектах привязанности к этому лакомству и преодолении "шоколадных запретов" еще ждет своих психологов и психоаналитиков. В заключение скажем: шоколад не только вкусен, но и полезен, если относиться к его поеданию без фанатизма. Пока точные рекомендуемые дозы не установлены - полакомьтесь сами, угостите друзей. Крепкого вам здоровья! Источник : MEDICUS – По материалам «Здоровье и Медицина»
автор: Anonymous |
вход
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- здорово, да? классный парень по общению?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- боль при этом. как справиться?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- почему люди осуждают безработных?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- есть живот или нет?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- у девушки ярко выраженная талия?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- могут ли появиться брыли от похудения?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- как вам платье? красная леопардесса.
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- как вам такой свитшот?
- какой цвет глаз видите?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- как вам преображение девушки?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- все темы» новые темы»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|