| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Стоит только начать нормально питаться после жесткой диеты – и лишние килограммы возвращаются. Но если хочешь похудеть всерьез и надолго, измени систему питания! - не пренебрегай завтраком: так ты избежишь употребления лишних калорий в течение дня. - ежедневно съедай 5-6 порций фруктов (порция – это 1 апельсин или полстакана ягод). - замени белый хлеб низкокалорийными хлебцами. - мясо и овощи не жарь, а туши. - ешь как можно меньше остро - раз в две недели устраивай разгрузочный день ( кефирный, яблочный или арбузный). - всегда носи с собой сезонные фрукты и овощи (яблоко, банан, очищенную морковку). Если в течении дня захочется перекусить – утолишь ими голод. - отдай предпочтение холодной пище. На переваривание неразогретой еды организм тратит гораздо больше сил, энергии и времени. Информация: журнал «Единственная» 3 марта 2004 год.
автор: Алгри 1 |
вход
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- как вам такой топ и кофта?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- какое из платьев выбрать?
- вам нравится внешность этого актёра?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- эта девушка лучше меня внешне?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- у неё есть талия?
- эстетичная ли вышла?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|