| ||||||
| ||||||
|
вход
Похудеть несложно было бы желание.
Надо сбалансировать ежедневный приход и расход калорий. Диета - обычное питание, с преобладанием белков и овощей и исключения вредностей. Отказалась от: - сала, жирного бекона, - жирного мяса и ж - тортов, пирожных, мороженого. Для заправки салатов вместо майонеза и сметаны я беру подсолнечное и льняное масло. В день я съедаю примерно 50-70 грамм чёрных маслин за завтраком, бросаю их в суп на обед, иногда добавляю к ужину. Я проверила свою диету на себе. За 1,5 года сбросила почти 20 кг, не прибегая к строгим диетам. 
Сейчас держу баланс прихода и расхода калорий, не слишком ограничивая себя в выборе еды.
автор: ElenaW |
вход
- не хочу никем работать! что делать?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- фигура какого парня вам нравится больше?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- о чем вы жалели в своей жизни?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- ещё несколько фото с поездки
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- я полнее этой девушки?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- как вам наша гроза вчерашняя?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- сколько килограммов на фото?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- все темы» новые темы»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|