вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я за месяц похудела на 7 кг!

Был мой вес 60 кг, а стал 53!





Из каких продуктов составляем рацион:

- вареные и сырые овощи

- куриная грудка

- яйца

- кефир

- творог

- зеленый чай

- фрукты




Мой примерный рацион:


- 2 вареных яйца, салат из овощей, чай

- куриная грудка отварная, свежие овощи, стакан компота без сахара

- 200 грамм творога, добавляем изюм и 10% сметану или творожная запеканка, кофе с молоком

- яблоки




Через две недели можно повторить диету.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru