| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно купила журнал «Худеем правильно», почитала, мне понравилось… И решила поделиться полезной информацией оттуда с теми, у кого нет возможности его приобрести (я купила в Москве, а приехала домой, на север, у нас его нет!!! :(). Думаю, что для начала напишу о хорошенькой диетке оттуда, позже обещаю написать ещё что-нибудь. Итак… Каждый обжора желает знать, где сохранить фигуру… Не буду писать длинную предысторию героини, как она узнала и решилась на эту диету, напишу только суть. Так вот, оказывается, можно худеть по радуге: семь дней (ровно неделю) есть продукты «по цвету»: день «Красный» - понедельник: спелые помидоры, красные яблоки, красный перец. Теоретически можно красную рыбу (приготовленную на пару) и красную икру. Но ни в коем случае не солёную! Про соль, сахар, любые приправы надо забыть! Так что помидоры, яблоки и перец подходят лучше, причем их есть можно в любом количестве. И непременно 1,5-2 литра минералки (ежедневно). день «Оранжевый» - вторник: морковь, сырая или из пароварки, оранжевый перец (все, сколько хочется). МИНЕРАЛКА!!! день «Желтый» - среда: сочный желтый перец, вареная кукуруза. Только не консервированная! Желтые яблоки тоже подойдут и опять все, сколько влезет + вода! день «Зеленый» - четверг: объедаемся СЫРЫМ зеленым горошком, свежими огурцами. Полезны плоды киви. Не забываем про минералочку!!! день «Голубой» и «Синий» - пятница, суббота: самые трудные. Минералка, которая была дополнением в предыдущие дни, в эти два дня станет основным питанием, вернее питьем. Хотя если найдете голубой и синий перец… день «Фиолетовый» - воскресение: можно отлично отметить выходной день и свою великую силу воли (как-то незаметно пролетела целая «радужная» неделя)!!! Устраиваем пир из свеклы и баклажанов, приготовленных на пару! В общем, игра. Сама себе на ходу придумываешь правила и сама их с удо Самое главное, чтобы тебя поддержали домашние. Ласковые уговоры съесть кусочек нежирного сыра сведут на нет все твои старания. Рассуждения на тему: какая разница, консервированный горошек или сырой? – перечеркнут забрезжившие успехи. Советы подруг «для здоровья» добавить в рацион обезжиренный творожок сорвут эксперимент. Короче, встала в воскресенье вечером на весы – минус пять! Неплохо! Можно было бы сделать перерыв, но азарт охватил! Не повторить ли «радугу»? Неделя пролетела быстро, в воскресенье опять встала на весы – ещё минус семь! Не от исходного, а от недельной давности рекорда, в целом получается -12 кг. за две недели. Заманчиво было продолжить, но мой внутренний голос подсказывал: остановись! Впереди выход из диеты, при котором у большинства все возвращается на место… Мой врач заранее предупредила, что после «радужной» недели стоит устроить неделю «гречневую». Но раз я освоила две «радуги», значит, стоит 2 недели пожевать гречку. Так и сделала. После двух-то «радуг» 3 раза в день полпорции гречки – это же пир души! На четвертый день начала себя «баловать» ложкой растительного масла (до этого жевала одну кашу на воде). Потом добавила творог (без сметаны). Ни в кофе с лимоном, ни в любимой минералке себе не отказывала. Взвешивалась каждый день, утром и вечером. Стрелка замерла. О большем я и не мечтала, не набрать бы! Но на второй неделе цифры дрогнули… Минус три! В общей сложности -15 кг. за 4 недели! По-моему, очень даже хорошо! Через три месяца минус 15 в плюс не превратились. Да здравствует радуга!!! Информация взята из журнала «Худеем правильно» №1, апрель-май 2004 г. Подпись в журнале Наталья Дятлова.
автор: Катенок |
начало
-
Интересненько,не напряжно так=) С понедельника попробую,попытка не пытка=)
-
-
-
летом попробую обязательно
-
Села на диету, но постояно хочу есть, купила меридиа всеравно хочу кушать
-
что-то мне кажется что кг должны вернуться!
-
Очень хочу сбросить 10 кг, диета понравилась, но не знаю смогу ли заниматься в спортзале, хватит ли сил?
-
Девочки, у меня сегодня желтый день, все идет сравнительнот легко и если у кого то от этого шок, то можете успокоиться, радугу я выдержу и сброшу ещё 15кг (всего 22кг), а потом займусь спортом. Я знаю как сложно сбросить вес и удержать его.
-
Ну ты интриганка...
-
Запугали девушку :-)
-
Лора 555 от шока отойти не может. Мы её уже в чате пытали от чего же шок-молчит. Наверное от разноцветной диеты...
-
Почему ???
вход
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- какой костюм вам больше нравится?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- как часто вы моете окна?
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- какой характер у этого мужика?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- как вам эта актриса? эмми россум
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- какой цвет глаз красивее?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|