| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Недавно купила журнал «Худеем правильно», почитала, мне понравилось… И решила поделиться полезной информацией оттуда с теми, у кого нет возможности его приобрести (я купила в Москве, а приехала домой, на север, у нас его нет!!! :(). Думаю, что для начала напишу о хорошенькой диетке оттуда, позже обещаю написать ещё что-нибудь. Итак… Каждый обжора желает знать, где сохранить фигуру… Не буду писать длинную предысторию героини, как она узнала и решилась на эту диету, напишу только суть. Так вот, оказывается, можно худеть по радуге: семь дней (ровно неделю) есть продукты «по цвету»: день «Красный» - понедельник: спелые помидоры, красные яблоки, красный перец. Теоретически можно красную рыбу (приготовленную на пару) и красную икру. Но ни в коем случае не солёную! Про соль, сахар, любые приправы надо забыть! Так что помидоры, яблоки и перец подходят лучше, причем их есть можно в любом количестве. И непременно 1,5-2 литра минералки (ежедневно). день «Оранжевый» - вторник: морковь, сырая или из пароварки, оранжевый перец (все, сколько хочется). МИНЕРАЛКА!!! день «Желтый» - среда: сочный желтый перец, вареная кукуруза. Только не консервированная! Желтые яблоки тоже подойдут и опять все, сколько влезет + вода! день «Зеленый» - четверг: объедаемся СЫРЫМ зеленым горошком, свежими огурцами. Полезны плоды киви. Не забываем про минералочку!!! день «Голубой» и «Синий» - пятница, суббота: самые трудные. Минералка, которая была дополнением в предыдущие дни, в эти два дня станет основным питанием, вернее питьем. Хотя если найдете голубой и синий перец… день «Фиолетовый» - воскресение: можно отлично отметить выходной день и свою великую силу воли (как-то незаметно пролетела целая «радужная» неделя)!!! Устраиваем пир из свеклы и баклажанов, приготовленных на пару! В общем, игра. Сама себе на ходу придумываешь правила и сама их с удо Самое главное, чтобы тебя поддержали домашние. Ласковые уговоры съесть кусочек нежирного сыра сведут на нет все твои старания. Рассуждения на тему: какая разница, консервированный горошек или сырой? – перечеркнут забрезжившие успехи. Советы подруг «для здоровья» добавить в рацион обезжиренный творожок сорвут эксперимент. Короче, встала в воскресенье вечером на весы – минус пять! Неплохо! Можно было бы сделать перерыв, но азарт охватил! Не повторить ли «радугу»? Неделя пролетела быстро, в воскресенье опять встала на весы – ещё минус семь! Не от исходного, а от недельной давности рекорда, в целом получается -12 кг. за две недели. Заманчиво было продолжить, но мой внутренний голос подсказывал: остановись! Впереди выход из диеты, при котором у большинства все возвращается на место… Мой врач заранее предупредила, что после «радужной» недели стоит устроить неделю «гречневую». Но раз я освоила две «радуги», значит, стоит 2 недели пожевать гречку. Так и сделала. После двух-то «радуг» 3 раза в день полпорции гречки – это же пир души! На четвертый день начала себя «баловать» ложкой растительного масла (до этого жевала одну кашу на воде). Потом добавила творог (без сметаны). Ни в кофе с лимоном, ни в любимой минералке себе не отказывала. Взвешивалась каждый день, утром и вечером. Стрелка замерла. О большем я и не мечтала, не набрать бы! Но на второй неделе цифры дрогнули… Минус три! В общей сложности -15 кг. за 4 недели! По-моему, очень даже хорошо! Через три месяца минус 15 в плюс не превратились. Да здравствует радуга!!! Информация взята из журнала «Худеем правильно» №1, апрель-май 2004 г. Подпись в журнале Наталья Дятлова.
автор: Катенок |
начало
-
Интересненько,не напряжно так=) С понедельника попробую,попытка не пытка=)
-
-
-
летом попробую обязательно
-
Села на диету, но постояно хочу есть, купила меридиа всеравно хочу кушать
-
что-то мне кажется что кг должны вернуться!
-
Очень хочу сбросить 10 кг, диета понравилась, но не знаю смогу ли заниматься в спортзале, хватит ли сил?
-
Девочки, у меня сегодня желтый день, все идет сравнительнот легко и если у кого то от этого шок, то можете успокоиться, радугу я выдержу и сброшу ещё 15кг (всего 22кг), а потом займусь спортом. Я знаю как сложно сбросить вес и удержать его.
-
Ну ты интриганка...
-
Запугали девушку :-)
-
Лора 555 от шока отойти не может. Мы её уже в чате пытали от чего же шок-молчит. Наверное от разноцветной диеты...
-
Почему ???
вход
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегрет,
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- как найти подругу? у меня ее нет!
- вы носите трусы высокие или низкие?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- бывало у вас, что казалось всё плохо, а потом выяснилось, что всё к лучшему?
- такая юбка атласная: да или нет?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- вы сидите на лавке одна?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- куда можно устроиться на полставки?
- как вам этот певец?
- вас нравятся такие усы и борода?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- вы за лето поправились или похудели?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- постарела? скажите честно
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно!
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|