| ||||||
| ||||||
|
вход
Это не диета, а мой образ жизни! Ты не наберешь обратно килограммы, которые потеряешь!
Примерное меню: - завтрак: любая каша, кроме манной, фрукты, чай без сахара. - второй завтрак: творог/кефир/овощи. - обед: рыба/курица/индейка, овощи, можно сделать овощной салат и заправить нежирной сметаной или растительным маслом. - полдник: творог/кефир/овощи. - ужин: творог, белок от двух яиц, овощи. Кушать нужно каждые 3 часа небольшими порциями. Готовить лучше на пару или варить. Твой рацион должен содержать 1200 калорий. Ты можешь есть сладкое, но только утром. Конфетка должна быть только одна, следует помнить, что вторая конфета на вкус такая же, как и первая. Без особого вреда для фигры можно себя баловать: - зефир без шоколада, - пастила, - мармелад, - горький шоколад. 
Старайся готовить сама, меньше покупай готовые продукты. Даже йогурт мы можем приготовить сами.
|
вход
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- кто что обо мне думает?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- мне идет с волосами длинными?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- кто красивее из этих моделей?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- какую выбрать кровать?
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- мои итоги
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|