| ||||||
| ||||||
|
вход
Я хочу рассказать вам о своей диете! С ее помощью я похудела на 12 кг!
Мне нужно было сбросить вес безопасно и эффективно. Строгие диеты не подходят - я не выдерживаю ограничения. Завтрак - заливаю кипятком овсяные хлопья (не мюсли) без сухофруктов и сахара, делаю кофе с молоком. Обед - стараюсь варить суп на овощном бульоне, можно в блендере сделать суп-пюре, главное чтобы не было лишнего жира, можно скушать кусочек черного хлеба. Полдник - стакан йогурта с овс Ужин - рыба на пару или вареная, овощи сырые, зимой квашу капусту. Перед сном - стакан чая - яблоко 
Раз в неделю я провожу разгрузочный день - творожный - мясной - яблочный (запекаю яблоки в духовке) - гречка + кефир Чтобы ускорить процесс похудения я трачу минимальное время на спорт. Хожу в бассейн, прыгаю на скакалке. Девочки, не сомневайтесь! Диета проверена и дает отличные результаты!
|
начало
-
Как можно верить человеку если он ставит чужие фото?
-
-
за сколько времени сбросили?
-
ответ для: jeni1509
два-три раза в день ем ее -
ответ для: jeni1509
я варю геркулес вода&молоко на пополам, без соли и сахара, в тарелку добавляю немного меда и вкусненько. И вода вода вода+зеленый чай, овсянка ооочень сытная -
ответ для: Чернявая72
и это что?только овсянку есть или как? -
ответ для: jeni1509
я с понедельника села на овсяную диету, только овсянка -3кг, но думаю было бы больше если бы не др старшей дочки в среду))), а вообще кг5 за неделю уходит -
а за сколько времени вы похудели??у меня сегодня первый день,незнаю еще какую диету выбрать,но склоняюсь к вашему!!!!!!сегодня разгрузка,а завтра начинаю))хочу скинуть 10кг за месяц-полтора-два!думаете реально,+купила абонимент на фитнес,буду ходить раза 3,4 в неделю по возможности и каждый вечер обруч 30минут!!!сегодня уже на фитнесе занималась!!!!
-
-
вход
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вы знакомились в интернете только для интима?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- что-то едите перед сном? что именно?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель.
- а какое у вас реальное имя?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- оцените фигуру. слишком толстая?
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- сколько вы можете работать без отпуска?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- все темы» новые темы»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|