| ||||||
| ||||||
|
вход
Я как и все девушки стараюсь следить за своим весом!
Но бывают такие моменты, когда лишнее приходит неожиданно! Когда я поняла, что не влезу в вечернее платье и не смогу блеснуть, как раньше на новогоднем корпоративе - я была в шоке! Иди в в балахонах я категорически отказалась! Пришлось искать эффективную диету, чтобы сбросить лишнее за короткое время, но без вреда для здоровья! У меня оставался месяц до дня "Х"! Перечитав кучу информации, диет, упражнений, я составила для себя оптимальный рацион и физические нагрузки! Диета + спорт помогли мне похудеть на 8 кг! Уже неделю я не соблюдаю диету, но кушаю умеренно и вес продолжает уходить! Мой секрет Я исключила жирные продукты, жареные блюда, любимые конфетки и пирожные я заменила фруктами. Было очень тяжело отказаться от сладостей, я "страдала" неделю. Но потом стало легче. Главное, чтобы ваша семья вас поддерживала! Потому что если вы откажетесь от вкусностей, а рядом кто-то будет жевать - сорветесь! Тренировалась 3 раза в неделю через день! Старалась не забрасывать, иначе потом будет гораздо тяжелее д и терять результаты не хочется! Муж видя мои старания купил мне хула-хуп и скакалку. Поддерживает меня во всем! Мы стали больше гулять, а не проводить вечера на диване перед телевизором! Основу моего рациона составляли: - овощи: отварные, тушеные, запеченные - молочные продукты: творог, кефир, йогурт - мясо, курицу ем обязательно без кожи в отварном или запеченном виде - рыба Готовлю все в основном в духовке или в пароварке. Иногда балуюсь грилем. Я нашла способ борьбы со срывами! Если мне очень хочется скушать маленькую конфетку или кусочек тортика - я кушаю, но только очень медленно и только один кусочек! И не ругаю себя за слабость! 
Я научилась любить себя такой, какая я есть! Но не опускаю руки и стараюсь сделать себя еще лучше!
автор: Anonymous |
вход
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- аватаркой можно ставить?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей.
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- как вам такие образы? нравятся?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- у девушки узкая талия?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- как вам такие шторки? купили бы?
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- какой цвет вам нравится больше?
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- оцените ногти!
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- в чём смысл жизни?
- все темы» новые темы»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|