вход
Я думаю даже если бегать немного все равно будет результат. Мы с подругой по утрам бегали (весной, летом), где-то 30-40 минут, этого вполне хватает.
Скоро будет тепло, опять побежим -)
| ||||||
| ||||||
|
|
Где-то прочитала про один интересный способ ходьбы, который помогает улучшить физическое состояние и похудеть. Если вы решили прогуляться, то попробуйте данный вид тренировки. Ходьба Скаутом или 20 на 20 Закончить тренировку надо ходьбой. Данная тренировка очень эффективна, так как мы все время меняем нагрузку.
автор: Anonymous |
начало
-
Vot toze dumaju sto nado begat, A vot skolko primerno km nado begat v den sto by byl rezultat?
-
так они там рассказывали о том как научить себя бегать. Для тех кто хочет заняться бегом, самое главное не потерять желание, а для этого советуют бегать через день. Начинать с хотьбы, например 60 сек, потом бег 30 секунд, так делать первую неделю. На вторую немного увеличить нагрузку. Так же мы можем выбрать два способа 1- дистанция, 2- время, которые мы будем по немногу увеличивать. :)
-
когда снег совсем растает. Попробую и этот способ. Спасибо.
вход
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день.
- как считаете, вальтер в отпуске?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства.
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- как вам этот певец?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- какой ваш любимый кофе?
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- какой я модельный типаж?
- как вам образы? какие бы приобрели?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|