| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя диета заключается в замене калорийных продуктов полезными.
Список продуктов, из которых можно составлять свой рацион: - курица, говядина; - творог; - помидор; - огурец; - бульон; - кефир; - рис; - хлебцы; - капуста; - лук; - морковь; - щавель; - гр - сыр; - рыба; - зеленый чай. 
Какие продукты вы можете заменить: - макароны и картофель - едим рис; - хлеб - едим хлебцы; - сливочное масло - употребляем оливковое масло; - твердый сыр - едим творог. Рацион составляем из тех продуктов, которые вы любите.
автор: катя221 |
начало
-
-
-
-
-
Девченки, не мучайте себя подсчетами БЖУ и кКал, не тратьте время... Я похудела на 9 кг за 1,5 месяца по системе Татьяны Малаховой. Без усилий и голодовок... Очень советую. Всем удачи!!!
-
-
всегда приятно слышать,что человек добился своей цели.мне пока не удалось.
-
-
месяц и ты модель - бред
-
я ем получается все по списку, но еще есть колбаса на завтрак. Значит надо ее исключить и начну худеть?
-
Все очень правильно и рационально! Но кому-то такие меры уже не помогают!
-
вход
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- для вас такая фигура естественная?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- у вас тоже так было в детстве? когда кто-то просил вынести попить, отвечали: я
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- как вам такие образы? нравятся?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- что у вас сегодня на ужин?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- вы любите делать это?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- что у вас на ужин?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|