| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как можно приятное совместить с полезным? Ходить надо в быстром темпе, чтобы ваш пульс учащался, а лучше всего гулять с грузом (сумка, рюкзак). Я сама люблю прогуляться в парке, ходим с подругой за родниковой водой с канистрами. Дышим свежим воздухом, а обратно идем с напол Если погода плохая, то можно прогуляться по магазинам, не используйте лифт поднимайтесь по лестнице, старайтесь не отдыхать и не останавливайтесь. В отличие от бега - большой нагрузки на голени и мышечные связки нет. Гуляйте с удовольствием!
автор: Anonymous |
начало
-
Буду пробовать. Этой весной
-
Еще при ходьбе можно ставить стопы поочередно на внешнюю сторону и на внутреннюю. Тренируются разные мышцы голени, а для окружающих незаметно. Еще можно во время ходьбы чуть пружинить на носочках, тоже нагрузка сразу увеличивается.
-
А еще когда гуляете можете напрягать мышцы ягодиц и пресса, ну и конечно не забывать дышать. Я бегать терпеть не могу, а ходить всегда пожалуйста.
вход
- что бы сказали о человеке по глазам?
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно?
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я плакала
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- как настроение? какие планы на день?
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- где я ярче и вкуснее?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|