| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеем на 10-15 кг в месяц! Становимся красивыми без вреда для здоровья! 1,5 года назад я родила прекрасного малыша, но за время беременности я набрала 50 килограмм! Сижу на диете месяц и уже сбросила 12 кг! остальной процесс еще впереди, но я очень стараюсь! Девушка, которая рассказала мне про эту диету, похудела за 3,5 месяца с 58 размера до 50! Итак, ничего сложного! Нельзя: сладкое, мучное. макароны, картофель, бананы, виноград, жирные сорта мяса, колбасы, майонез, сливочное масло, кетчупы, напитки газированные, спиртное. Можно: молочные продукты, яйца. овощи, фрукты, курицу, телятину, крупы, морскую капусту, рыбу, зелень, ягоды. Ешьте маленькими порциями, с удовольствием, но до 18.00! Устраивайте раз в неделю разгрузочные дни, но не на воде, а на яблоках, кефире, цитрусовых, молокочае. Мой рацион: - натощак: 1 стакан телой воды и 2 ст. л. сока лимона - через 20-30 минут: 250 грамм творога, зеленый чай - обед: 250 грамм вареного мяса (или гриль), овощи - ужин: 250 грамм творога, яблоки, зеленый чай. 
Физическая нагрузка такая:- утром: зарядка 10-15 минут - 2-3 раза в неделю: бег 30-40 минут - больше гулять и двигаться на свежем воздухе Пробуйте, худейте! желаю вам удачи, терпения и хорошей мотивации!
автор: AnutaKL |
вход
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- кто красивее из этих моделей?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- как вам девушка визуально?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- эти актёры похожи?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- какой у вас голос?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- когда видите, что искренне нравитесь парню, чувствуете себя
- между ними есть сходство?
- что с этим фото не так?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- какие жвачки вам нравились больше?
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- вам нравится анна попплуэл?
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- как вы говорите?
- как вам пиджак?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- что у вас сегодня на ужин?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- в начале отношений испытываешь страсть к мужчине?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- как вам такая анкета мужика?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- что значит искать мужчину под себя? мужчины порой женаты на
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- все темы» новые темы»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|