| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В принципе, это не диета даже, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, у нее книжка есть “Как победить целлюлит“, собственно, вся информация именно оттуда. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
автор: luchiq |
начало
-
Круто! мне кажется оченььь эффективно)
-
ответ для: Иришка РнД
mojno, no v umerennih dozah! -
ответ для: Иришка РнД
вот тока и это интересует!! -
А вино сухое можно?
-
ответ для: Мэри-Черри
строго пока сидеть не пробовала, но даже в нестрогом варианте (с мороженым и печеньем) результат есть)а артошку и бананы я в принципе итак оч редко ем) -
ответ для: little_girl
Картофель можно печеный в кожуре, но лучше, по мнению автора есть как можно более разнообразный круг СВЕЖИХ овощей. Ягоды - в любые, в любом виде и количестве, как и фрукты. Но лучше свежие в виде соков и салатов с семечками. Бананы не рекомендуются. Удачи! -
Попробую узнаю как она вообще)
-
ответ для: Мэри-Черри
разрешен картофель???естественно я не про жареный говорю)а ягоды соит относить в даннном случае к фруктам??? -
Хотелось бы конечно попробовать, но если я не могу есть ничего из фруктов кроме бананов и яблок? Бананы нельзя, а от яблок уже плохо становится, на остальное аллергия. Что делать- все диеты так или иначе с цитрусовыми? Кто посоветует!
-
Я редко что-то коментирую, но здесь не удержалась.
И у меня есть такая книга. Причем сама автор пишет, что прежде чем приступать к этому курсу лечения, надо минимум две недели строго соблюдать правила рационального питания, изучению которых она посвящает примерно половину книги. И поверьте, это не маленькая брошюрка. Лучше купить книгу и следовать данным там рекомендациям, а то кроме вздутия живота, вы мало чего получите, и точно от целлюлита не избавитесь. Я сама через это прошла. В борьбе с целлюлитом может помочь только комплексное лечение, а не волшебная 10-ти дневная диета. Об этом столько уже читано-перечитьано, сказано-пересказано. -
На этом сайте сидела на двух диетах.Те-
перь я точно знаю,что нельзя верить тем статьям,где говорится о сбросе 5 и более кг за неделю.Столько можно сбросить только нещадно голодая.
В первый раз я села на диету Синди Кроуфорд,на знаменитый овощной суп и овощи.Строго выполняла все инструкции.
Результат был более чем скромный,учитывая что три раза в неделю я тренируюсь с отягощениями.Я сбросила всего 2 кг,ни см не потеряв в объёмах.Весь упор пошёл на ноги и все 10 дней страшно болела голова. -
А как же без молочных продуктов!? а творог?! блин=/
вход
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- вы были полным ребенком или худым?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- а у нас на пруду творческий процесс!
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года. а
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- вам ставили диагноз по интернету?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- какой ник красивеее?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- что бы сказали о человеке по глазам?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- что способно растрогать вас до слез?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|