| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В принципе, это не диета даже, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, у нее книжка есть “Как победить целлюлит“, собственно, вся информация именно оттуда. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
автор: luchiq |
начало
-
Круто! мне кажется оченььь эффективно)
-
ответ для: Иришка РнД
mojno, no v umerennih dozah! -
ответ для: Иришка РнД
вот тока и это интересует!! -
А вино сухое можно?
-
ответ для: Мэри-Черри
строго пока сидеть не пробовала, но даже в нестрогом варианте (с мороженым и печеньем) результат есть)а артошку и бананы я в принципе итак оч редко ем) -
ответ для: little_girl
Картофель можно печеный в кожуре, но лучше, по мнению автора есть как можно более разнообразный круг СВЕЖИХ овощей. Ягоды - в любые, в любом виде и количестве, как и фрукты. Но лучше свежие в виде соков и салатов с семечками. Бананы не рекомендуются. Удачи! -
Попробую узнаю как она вообще)
-
ответ для: Мэри-Черри
разрешен картофель???естественно я не про жареный говорю)а ягоды соит относить в даннном случае к фруктам??? -
Хотелось бы конечно попробовать, но если я не могу есть ничего из фруктов кроме бананов и яблок? Бананы нельзя, а от яблок уже плохо становится, на остальное аллергия. Что делать- все диеты так или иначе с цитрусовыми? Кто посоветует!
-
Я редко что-то коментирую, но здесь не удержалась.
И у меня есть такая книга. Причем сама автор пишет, что прежде чем приступать к этому курсу лечения, надо минимум две недели строго соблюдать правила рационального питания, изучению которых она посвящает примерно половину книги. И поверьте, это не маленькая брошюрка. Лучше купить книгу и следовать данным там рекомендациям, а то кроме вздутия живота, вы мало чего получите, и точно от целлюлита не избавитесь. Я сама через это прошла. В борьбе с целлюлитом может помочь только комплексное лечение, а не волшебная 10-ти дневная диета. Об этом столько уже читано-перечитьано, сказано-пересказано. -
На этом сайте сидела на двух диетах.Те-
перь я точно знаю,что нельзя верить тем статьям,где говорится о сбросе 5 и более кг за неделю.Столько можно сбросить только нещадно голодая.
В первый раз я села на диету Синди Кроуфорд,на знаменитый овощной суп и овощи.Строго выполняла все инструкции.
Результат был более чем скромный,учитывая что три раза в неделю я тренируюсь с отягощениями.Я сбросила всего 2 кг,ни см не потеряв в объёмах.Весь упор пошёл на ноги и все 10 дней страшно болела голова. -
А как же без молочных продуктов!? а творог?! блин=/
вход
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- как вам образ парня на фото?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- ещё несколько фото с поездки
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- сколько килограммов на фото?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- у кого зп 50000? как вы живете?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- похожи на детских фотках между собой?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- вы считаете меня смешной?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- какая одежда сейчас в моде?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- все темы» новые темы»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|