| ||||||
| ||||||
|
И так эта диета относится к разряду сложных... Я на ней потеряла 8 кг за два месяца! Главное худеть не быстро, а правильно! Итак, нельзя категорически: - Бананы - Виноград - Сухофрукты - Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста) - Орехи - Сахар (и все продукты, которые содержат сахар) - Злаки и крупы - различные копчености (колбасы, сосиски, ветчины) только натур. продукты - кукуруза - Морковь и свекла только в свежем виде. - Чеснок и лук только в приготовленном виде - Картошка - Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.) - Алкоголь (вообще нельзя) - газированные напитки Что можно: - Сладкое можно заменить конфетками без сахара типа ZULA, можно пользоваться сахарозаменителем - Соки без сахара - мясо, рыба и курица без кожи - овощи в любом виде - фрукты - ягоды - Грибы - фасоль, горох - кефир 1%, молоко 0.5, йогурты без сахара (типа ЧУДО-Йогурт), творог 0%, - Майон - Сыры менее 30% жирности 100 гр в неделю - Два яйца в неделю - отруби (купить можно в аптеке) Примерное меню: ЗАВТРАК (должен быть до 9-00): Йогурт без сахара + 0% творог 100 гр (или заменить сыром из расхода 100 гр в неделю) + фрукт + кофе с молоком с сахарозаменителем или Овощи в любом виде 250 гр + кофе или чай или Мясо 100 гр + кофе или чай ОБЕД (должен быть с 12-00 до 14-00): Мясо в любом виде 150гр (или курица или рыба)+овощи 150гр+чай или кофе или Фрукты с творогом УЖИН (до 18-00) Фрукты или Овощи После 18-00 есть нельзя будет тяжело, пейте соки, кефир, молоко, кофе что хотите...ТОЛЬКО НЕ ЕШЬТЕ! Если есть возможность пейте витамины! Завтрак и обед обязательны! На этой диете дают гарантию 6-8 кг за месяц! Если не похудели, значит нарушали! УДАЧИ...
автор: -Alisa- |
новые
-
Mne ponravilas dietka Tolko ya ee poka ne mogu sobludat, tak kak uje siju na dr dietke toj o4en klassnoy, pravda tyajelo o4en golodno
-
в принципе вроде ничего страшного и вредного не вижу, кроме сахарозаменителей, которые наверно, можно и не употреблять. скопировала ее себе.... мож когда и пригодится....
-
Это ,случайно,не диета Мухиной из Твери!!!!На ней сидеть легко,если у тебя в ухе серьга для похудения от Мухиной!!!
-
это действительно диета Мухиной из Твери, но уверяю Вас серьга тут нипричем. Я с серьгой с марта месяца хожу (просто не могу ее самостоятельно удалить) и нет результатов, если не соблюдать низкокалорийную, а именно эту, например, диету.
-
ответ для: Буси
С приездом! Заходи в гости -
кто пробавал деету
-
Звучит как приговор, а об индивидуальных особенностях организма - ни слова ! *102*]
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- блонд или брю? как красивее?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- привидите пример насыщенной жизни!
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- вы сидите на лавке одна?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- вы сбросили или набрали вес за летние месяцы? насколько значительно?
- изменение за месяц, минус 8 кг
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- подарите мне хрюшек!
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|