| ||||||
| ||||||
|
вход
|
И так эта диета относится к разряду сложных... Я на ней потеряла 8 кг за два месяца! Главное худеть не быстро, а правильно! Итак, нельзя категорически: - Бананы - Виноград - Сухофрукты - Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста) - Орехи - Сахар (и все продукты, которые содержат сахар) - Злаки и крупы - различные копчености (колбасы, сосиски, ветчины) только натур. продукты - кукуруза - Морковь и свекла только в свежем виде. - Чеснок и лук только в приготовленном виде - Картошка - Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.) - Алкоголь (вообще нельзя) - газированные напитки Что можно: - Сладкое можно заменить конфетками без сахара типа ZULA, можно пользоваться сахарозаменителем - Соки без сахара - мясо, рыба и курица без кожи - овощи в любом виде - фрукты - ягоды - Грибы - фасоль, горох - кефир 1%, молоко 0.5, йогурты без сахара (типа ЧУДО-Йогурт), творог 0%, - Майон - Сыры менее 30% жирности 100 гр в неделю - Два яйца в неделю - отруби (купить можно в аптеке) Примерное меню: ЗАВТРАК (должен быть до 9-00): Йогурт без сахара + 0% творог 100 гр (или заменить сыром из расхода 100 гр в неделю) + фрукт + кофе с молоком с сахарозаменителем или Овощи в любом виде 250 гр + кофе или чай или Мясо 100 гр + кофе или чай ОБЕД (должен быть с 12-00 до 14-00): Мясо в любом виде 150гр (или курица или рыба)+овощи 150гр+чай или кофе или Фрукты с творогом УЖИН (до 18-00) Фрукты или Овощи После 18-00 есть нельзя будет тяжело, пейте соки, кефир, молоко, кофе что хотите...ТОЛЬКО НЕ ЕШЬТЕ! Если есть возможность пейте витамины! Завтрак и обед обязательны! На этой диете дают гарантию 6-8 кг за месяц! Если не похудели, значит нарушали! УДАЧИ...
автор: -Alisa- |
новые
-
Mne ponravilas dietka Tolko ya ee poka ne mogu sobludat, tak kak uje siju na dr dietke toj o4en klassnoy, pravda tyajelo o4en golodno
-
в принципе вроде ничего страшного и вредного не вижу, кроме сахарозаменителей, которые наверно, можно и не употреблять. скопировала ее себе.... мож когда и пригодится....
-
Это ,случайно,не диета Мухиной из Твери!!!!На ней сидеть легко,если у тебя в ухе серьга для похудения от Мухиной!!!
-
это действительно диета Мухиной из Твери, но уверяю Вас серьга тут нипричем. Я с серьгой с марта месяца хожу (просто не могу ее самостоятельно удалить) и нет результатов, если не соблюдать низкокалорийную, а именно эту, например, диету.
-
ответ для: Буси
С приездом! Заходи в гости -
кто пробавал деету
-
Звучит как приговор, а об индивидуальных особенностях организма - ни слова ! *102*]
вход
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- как вам куртейка? купили бы такую?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- как вам преображение девушки?
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- старая дева для вас сколько лет?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- какие вещи из ссср у вас остались?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- как получилась? норм фото?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- почему рыбы такие нерешительные?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- как вам парень? мне безумно нравится.
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- эта девушка лучше меня внешне?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- купила помаду. оцените!
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- все темы» новые темы»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|