| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета основана на неделю, но ее можно применять больше (желательно сделать перерыв 2-3 недели. За неделю можно сбросить 4-5 кг.Есть надо часто, но маленькими порциями. Можно пить кофе черный, чаи (без сахара), соки, минеральную воду. Желательно исключить соль, специи и газированную воду. Главное условие - не следует переедать. 1. День - гречка с любыми овощами (кроме картошки) в любом количестве. 2. День - гречка с любыми овощами (кроме картошки) в любом количестве. 3. День - молочные продукты в любом количестве (низкокалорийные, жирность не более 2%), можно добавить гречку с овощам 4. День - любые овощи (кроме картошки)в любом количестве, можно добавить гречку. 5. День - любые фрукты (кроме винограда и бананов) в любом количестве, можно добавить гречку с овощами. 6. День - вареная рыба с овощами (кроме картошки) в любом количестве, можно добавить гречку. 7. День - вареная курица с любыми овощами (кроме картошки) в любом количестве, можно добавить гречку. Эту диету мне принесла мама. Не знаю как на счет написанных 4-5 кг, но я потеряла на ней 3 кг. И они не вернулись. Что меня смущает - так это фраза “в любом количестве“. Крупы я брала грамм 300 и мне этого хватало на 2 дня. Овощи покупала в пакетах замороженые, один пакетик 400 грамм на 2 дня. А из фруктов ела яблоки и сливы. Все готовила в пароварке, даже кашу. Тяжело было только в первые 2 дня, каша надоедала жутко.
автор: Xo4yC4acTb9I |
новые
-
-
No dumayu na 5kg ne pohudeesh,a vot na 2-3kg mozhno.
-
-
Я тоже сидела на подобной диете весной. 20 дней в основном ела кашу. Сначала три дня кашу, потом добавляла лук с морковкой, редиску с укропом. В день 1 ст. л. масла раст. За первую неделю похудела на 5 кг, за вторую на 2 кг, потом еще на 2. Стала я весить 55 кг, дальше не стала худеть, т. к. боялась, что некрасивой стану. Первое время тяжело, хочется мяса, а потом привыкаешь, легкость такая, что не хочется питатся по другому. Вес не приходил обратно полгода, пока дачный сезон не закончился. Сейчас уже 59 кг. Надо повторить.
-
-
-
Кто знает почему нельзя добовлять специи,соль?! этож не жир!!!
-
ответ для: viktorovnaya
специи стимулируют аппетит.Но если ты большой любитель специй,то добавляй их в очень больших количествах,тогда аппетит пропадет.Но это вариант только для здорового желудка,чего в наши дни практически не встречается. -
а гречку можно заменить? она мне по группе крови не подходит, я на ней поправляюсь
-
-
-
вход
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- какой это тип фигуры на фото?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- какое фото лучше? первое или второе?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- жалели, что кому-то делали это?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- такая фигура крупнее моей?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- вам от цистита быстро помогло это?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- как вам такие образы? нравятся?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- все темы» новые темы»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|