вход
Сейчас наступило время, когда вредные, жирные продукты стали доступны людям. Очень много соблазнов на прилавках магазинов. Как перед этим устоять? Вам надо сделать выбор, оставаться всегда какие вы сейчас есть или измениться в лучшую сторону. Определитесь, какое питание вашему организму принесет пользу, и какой вид физических упражнений вы будете выполнять, и запишите на листочек. Держите этот листки всегда при себе и следуйте его правилам. Это поможет вам осуществить желаемое и быстрее достигнуть положительных результатов.
Во время еды вы должны контролировать какое количество еды вы съели и подсчитывайте калории, так как вам может казаться что вы съели маленькое количество калорий, а после подсчетов, возможно будет совсем другой результат.
| ||||||
| ||||||
|
|
Исключить - алкогольные напитки, сахар, соль, хлеб, мучные изделия. День первый: Завтрак - кофе с тостом Обед - 2 яйца, салт из овощей, и какой-нибудь фрукт Ужин - варен. мясо, салат из овощей. Второй день: Завтр Обед - вареное мясо птицы, салат Ужин - салат из овощей, 2 яйца День третий: Завтрак - кофе (чай) с тостом Обед - вареная рыба и овощной салат Ужин - салат из фруктов, кефир. и т.д.
автор: Anonymous |
вход
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- как вам внешность этого певца?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- какой цвет глаз видите?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- как вам такая фигура?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- из какого вы города? я из пензы.
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- как вам мужчина?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|