вход
Сейчас наступило время, когда вредные, жирные продукты стали доступны людям. Очень много соблазнов на прилавках магазинов. Как перед этим устоять? Вам надо сделать выбор, оставаться всегда какие вы сейчас есть или измениться в лучшую сторону. Определитесь, какое питание вашему организму принесет пользу, и какой вид физических упражнений вы будете выполнять, и запишите на листочек. Держите этот листки всегда при себе и следуйте его правилам. Это поможет вам осуществить желаемое и быстрее достигнуть положительных результатов.
Во время еды вы должны контролировать какое количество еды вы съели и подсчитывайте калории, так как вам может казаться что вы съели маленькое количество калорий, а после подсчетов, возможно будет совсем другой результат.
| ||||||
| ||||||
|
|
Исключить - алкогольные напитки, сахар, соль, хлеб, мучные изделия. День первый: Завтрак - кофе с тостом Обед - 2 яйца, салт из овощей, и какой-нибудь фрукт Ужин - варен. мясо, салат из овощей. Второй день: Завтр Обед - вареное мясо птицы, салат Ужин - салат из овощей, 2 яйца День третий: Завтрак - кофе (чай) с тостом Обед - вареная рыба и овощной салат Ужин - салат из фруктов, кефир. и т.д.
автор: Anonymous |
вход
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- хочу причёску новую, пойдет?
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- как проводите отпуск этим летом?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- каким человеком вы восхищаетесь?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- вам нравится его внешность?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|