вход
ням- ням
Karina
| ||||||
| ||||||
|
|
Мнения о влиянии шоколада на здоровье расходятся от категорического "вреден" едва ли не до объявления его панацеей. Где же истина? Попробуем разобраться. Вот каково научное мнение по самым частым "шоколадным" вопросам: Шоколад - виновник лишнего веса Верно лишь отчасти. Шоколад - действительно высококалорийный продукт, но основные источники калорий - молоко и глюкоза. "Шоколадные" углеводы относятся к категории "легко доступных", быстро расщепляются и столь же быстро расходуются. Действительно, при избыточном поступлении в организм углеводы могут "откладываться" в виде жира, но при употреблении в разумных количествах могут быть частью здоровой сбалансированной диеты. Шоколад - источник энергии Правда. Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии для организма. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто занимается спортом. Шоколад обладает стимулирующим эффектом Правда. Теобромин и кофеин, содержащиеся в этом продукте, обладают легким стимулирующим воздействием на сердечно-сосудистую и нервную системы. Углеводы дают легко доступную и быстро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле какао, усваиваются медленнее и обеспечивают организм энергией в течение более продолжительного времени. В шоколаде много кофеина Неверно. На самом же деле, в одной плитке шоколада кофеина содержится всего каких-то 30 мг. А вот в чашке кофе – целых 180 мг. Шоколад полезен для сердца и сосудов Верно. Кардиологами установлено, что содержащиеся в какао-бобах полифенолы благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют более эффективному кровотоку, уменьшая тем самым нагрузку на сердце. Существует также мнение, что какао улучшает работу иммунной системы. В лечебных целях лучше использовать лишь высококачественные сорта горького шоколада. Шоколад вреден для зубов, способствует забо Это не так. В отличие от других сладких лакомств, именно шоколад наименее опасен: какао препятствует разрушению зубной эмали. Содержащееся в шоколаде масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения. Особенно сильны антибактериальные свойства оболочки какао-бобов, которую в процессе приготовления шоколада удаляют. Японские исследователи полагают, что экстракт, приготовленный из оболочек какао-бобов, следует добавлять в зубную пасту и в средства для полоскания рта. Конечно, шоколад не заменит чистку зубов, но, стоматологи считают, что шоколадные конфеты менее вредны, чем, скажем, карамель. Шоколад возбуждает Верно. Возбуждающий эффект этого лакомства обнаружили еще его первооткрыватели - древние ацтеки. Они использовали его для поддержания сил. Уже упомянутые кофеин и теобромин могут не лучшим образом повлиять на вас, если съесть много шоколада - особенно на ночь. Шоколад - это наркотик Кофеина в шоколаде, как уже было сказано выше, находится достаточно мало. Теобромина, который в принципе может вызвать зависимость, напоминающую наркотическую, также содержится настолько мало, что реальная зависимость может возникнуть лишь у того, кто в течение некоторого времени съедает в день не менее 400-500 граммов шоколада. Что касается обнаруженных в шоколаде каннабиноидов - веществ, напоминающих по действию марихуану, то для достижения сколько-нибудь заметного эффекта необходимо съесть не менее 55 плиток. Поэтому о физической зависимости говорить не приходится. Вопрос о психологических аспектах привязанности к этому лакомству и преодолении "шоколадных запретов" еще ждет своих психологов и психоаналитиков. В заключение скажем: шоколад не только вкусен, но и полезен, если относиться к его поеданию без фанатизма. Пока точные рекомендуемые дозы не установлены - полакомьтесь сами, угостите друзей. Крепкого вам здоровья! Источник : MEDICUS – По материалам «Здоровье и Медицина»
автор: Anonymous |
вход
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- как вам её внешность?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- как вам фото? нравится или нет?
- на кого она похожа?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- похоже на натуральную грудь?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- как вам мужчина?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- все темы» новые темы»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|