вход
ням- ням
Karina
| ||||||
| ||||||
|
|
Мнения о влиянии шоколада на здоровье расходятся от категорического "вреден" едва ли не до объявления его панацеей. Где же истина? Попробуем разобраться. Вот каково научное мнение по самым частым "шоколадным" вопросам: Шоколад - виновник лишнего веса Верно лишь отчасти. Шоколад - действительно высококалорийный продукт, но основные источники калорий - молоко и глюкоза. "Шоколадные" углеводы относятся к категории "легко доступных", быстро расщепляются и столь же быстро расходуются. Действительно, при избыточном поступлении в организм углеводы могут "откладываться" в виде жира, но при употреблении в разумных количествах могут быть частью здоровой сбалансированной диеты. Шоколад - источник энергии Правда. Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии для организма. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто занимается спортом. Шоколад обладает стимулирующим эффектом Правда. Теобромин и кофеин, содержащиеся в этом продукте, обладают легким стимулирующим воздействием на сердечно-сосудистую и нервную системы. Углеводы дают легко доступную и быстро сжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле какао, усваиваются медленнее и обеспечивают организм энергией в течение более продолжительного времени. В шоколаде много кофеина Неверно. На самом же деле, в одной плитке шоколада кофеина содержится всего каких-то 30 мг. А вот в чашке кофе – целых 180 мг. Шоколад полезен для сердца и сосудов Верно. Кардиологами установлено, что содержащиеся в какао-бобах полифенолы благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют более эффективному кровотоку, уменьшая тем самым нагрузку на сердце. Существует также мнение, что какао улучшает работу иммунной системы. В лечебных целях лучше использовать лишь высококачественные сорта горького шоколада. Шоколад вреден для зубов, способствует забо Это не так. В отличие от других сладких лакомств, именно шоколад наименее опасен: какао препятствует разрушению зубной эмали. Содержащееся в шоколаде масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения. Особенно сильны антибактериальные свойства оболочки какао-бобов, которую в процессе приготовления шоколада удаляют. Японские исследователи полагают, что экстракт, приготовленный из оболочек какао-бобов, следует добавлять в зубную пасту и в средства для полоскания рта. Конечно, шоколад не заменит чистку зубов, но, стоматологи считают, что шоколадные конфеты менее вредны, чем, скажем, карамель. Шоколад возбуждает Верно. Возбуждающий эффект этого лакомства обнаружили еще его первооткрыватели - древние ацтеки. Они использовали его для поддержания сил. Уже упомянутые кофеин и теобромин могут не лучшим образом повлиять на вас, если съесть много шоколада - особенно на ночь. Шоколад - это наркотик Кофеина в шоколаде, как уже было сказано выше, находится достаточно мало. Теобромина, который в принципе может вызвать зависимость, напоминающую наркотическую, также содержится настолько мало, что реальная зависимость может возникнуть лишь у того, кто в течение некоторого времени съедает в день не менее 400-500 граммов шоколада. Что касается обнаруженных в шоколаде каннабиноидов - веществ, напоминающих по действию марихуану, то для достижения сколько-нибудь заметного эффекта необходимо съесть не менее 55 плиток. Поэтому о физической зависимости говорить не приходится. Вопрос о психологических аспектах привязанности к этому лакомству и преодолении "шоколадных запретов" еще ждет своих психологов и психоаналитиков. В заключение скажем: шоколад не только вкусен, но и полезен, если относиться к его поеданию без фанатизма. Пока точные рекомендуемые дозы не установлены - полакомьтесь сами, угостите друзей. Крепкого вам здоровья! Источник : MEDICUS – По материалам «Здоровье и Медицина»
автор: Anonymous |
вход
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- у вас густые хорошие волосы?
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- сколько сантиметров у вас талия?
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|