| ||||||
| ||||||
|
Если ты не любишь заниматься спортом или просто у тебя нет времени на тренировки, не стоит опускать раньше времени руки. Возможно, ты тратишь больше калорий, чем те девушки, которые занимаются каждый день спортом. Итак, давай посчитаем калории: Утро. Встаем рано утром, одеваемся и едем на работу. Если на машине 65 ккал за час сжигается, если надо пройтись пешком 150 ккал. Работа с бумагами, поиск нужных документов 50 ккал. Если твой начальник подкинул тебе сложную работу, где требуются твои творческие идеи 80 ккал. Рассказать все новости коллеге по После работы, если ты решила прогуляться хотя бы 30-40 минут 150 ккал. Если ты решила пройтись по магазинам и примерить несколько красивых платьев 230 ккал. Дома: приготовить вкусный ужин 125 ккал, помыть посуду 55 ккал, убрать квартиру 205 ккал. Давай подведем итоги: Итак, за сутки примерно ты тратишь 1150 ккал. Но не стоит забывать, физические нагрузки помогут быстрее сбросить лишние килограммы и изменить твою фигуру. Если ты решишь заниматься аэробикой или шейпингом, то за час потеряешь еще около 400 ккал.
автор: Anonymous |
новые
-
Мне очень помогают эти "крошечные" цифры, которые показывает мой пульсометр после того, как я позанималась. Мне важно, что сегодня этих кал на 10 больше, чем в прошлый раз...Не насилие, а чувство удовлетворённости испытываю. Возможно, прибор глуп и не учитывает каких-то индивидуальных особенностей, но мне всё равно приятно видеть цифры, динамику, результат. И вес уходит, хоть я и не ставила целей именно по весу.
-
Считается, очевидно, что "девушки, занимающиеся спортом" не тратят калорий вообще целый день, то есть лежат на диване и не дышат :)), а только пару раз в неделю вскакивают и бегут на спорт. Не понятно, как иначе они могут тратить меньше калорий, чем неспортивные :)
-
Я перечитала статью. :) Речь в ней об т.н. основном обмене. Т.е.. естественно, любая деятельность забирает калории. в том числе и дыхание и моргание глазами. Но больше, чем занимающиеся девушки никак не получается тратить. Ну, просто никак! Даже такие заняития, как простая ходьба, дополнительная, именно как тренировка (7 км в час), заберёт за час около 400 ккал. А чтобы сгорело 0,5 кг. жира нужно пройти со скоростью 5,5 км. в час расстояние в 107 км...Так что без спорта никак. Без спорта только наростить можно.
Перечитала третий раз.:)) Всё-таки, это шуточная статья больше...
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- какой предмет в школе не любили?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- какой ваш любимый бад?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- боль при этом. как справиться?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- на какой вес выгляжу сейчас?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- как вам куртка?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|