| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если ты не любишь заниматься спортом или просто у тебя нет времени на тренировки, не стоит опускать раньше времени руки. Возможно, ты тратишь больше калорий, чем те девушки, которые занимаются каждый день спортом. Итак, давай посчитаем калории: Утро. Встаем рано утром, одеваемся и едем на работу. Если на машине 65 ккал за час сжигается, если надо пройтись пешком 150 ккал. Работа с бумагами, поиск нужных документов 50 ккал. Если твой начальник подкинул тебе сложную работу, где требуются твои творческие идеи 80 ккал. Рассказать все новости коллеге по После работы, если ты решила прогуляться хотя бы 30-40 минут 150 ккал. Если ты решила пройтись по магазинам и примерить несколько красивых платьев 230 ккал. Дома: приготовить вкусный ужин 125 ккал, помыть посуду 55 ккал, убрать квартиру 205 ккал. Давай подведем итоги: Итак, за сутки примерно ты тратишь 1150 ккал. Но не стоит забывать, физические нагрузки помогут быстрее сбросить лишние килограммы и изменить твою фигуру. Если ты решишь заниматься аэробикой или шейпингом, то за час потеряешь еще около 400 ккал.
автор: Anonymous |
новые
-
Мне очень помогают эти "крошечные" цифры, которые показывает мой пульсометр после того, как я позанималась. Мне важно, что сегодня этих кал на 10 больше, чем в прошлый раз...Не насилие, а чувство удовлетворённости испытываю. Возможно, прибор глуп и не учитывает каких-то индивидуальных особенностей, но мне всё равно приятно видеть цифры, динамику, результат. И вес уходит, хоть я и не ставила целей именно по весу.
-
Считается, очевидно, что "девушки, занимающиеся спортом" не тратят калорий вообще целый день, то есть лежат на диване и не дышат :)), а только пару раз в неделю вскакивают и бегут на спорт. Не понятно, как иначе они могут тратить меньше калорий, чем неспортивные :)
-
Я перечитала статью. :) Речь в ней об т.н. основном обмене. Т.е.. естественно, любая деятельность забирает калории. в том числе и дыхание и моргание глазами. Но больше, чем занимающиеся девушки никак не получается тратить. Ну, просто никак! Даже такие заняития, как простая ходьба, дополнительная, именно как тренировка (7 км в час), заберёт за час около 400 ккал. А чтобы сгорело 0,5 кг. жира нужно пройти со скоростью 5,5 км. в час расстояние в 107 км...Так что без спорта никак. Без спорта только наростить можно.
Перечитала третий раз.:)) Всё-таки, это шуточная статья больше...
вход
- как вы относитесь к людям, которые такое пишут на авито? они самые хитрые?
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- как вам аутфит? оделись бы так?
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- напишите что-нибудь хорошее
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- как вам такие брови? нравятся?
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- что бы сказали о человеке по глазам?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вы были одержимы мужчиной?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- хочу причёску новую, пойдет?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- серая мышка - кто это для вас?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- для вас привлекательна такая фигура?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- такая юбка атласная: да или нет?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- зима холода. у вас холодно?
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- все темы» новые темы»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|