| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Даже если вы будете регулярно расслаблять массажем и упражнениями кисти рук, вы можете ощущать усталость в пальцах. Всему виной мышцы плеч. Если они слишком устали, то пальцы не будут справляться с работой - возникнет так называемый синдром перегруженной кисти. Расслабить мышцы плеч можно следующим образом: Сидя на стуле, обопритесь локтем согнутой правой руки на какой-либо подходящий по высоте предмет. Давите локтем вниз в течение 8 секунд. Выполните это упражнение 3 раза. Перед каждым повтором отд Сядьте на стул лицом к стене. Согните правую руку. Предплечьем - то есть и локтем и ладонью - обопритесь на стену. Кистью давите на стену что есть силы 8 секунд. Выполняйте упражнение по уже привычной схеме - 3 повтора с интервалами в 3 секунды. То же самое с левой рукой. Сидя, выпрямите спину. Тыльной стороной кисти правой руки давите на спину в области поясницы в течение 8 секунд. Повторите трижды и сделайте упражнение правой рукой.
автор: Алгри 1 |
вход
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как вам колечко? носите на ногах?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- в чём смысл жизни?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- в каком весе и в целом образ лучше?
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- как вам лабубу в таком варианте?
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- оцените внешность. сколько лет?
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|